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Graines, noix-pain (brosimum dicastrum), graines, crues

Calories et valeurs nutritionnelles

crues

217
calorieskcal pour 100 g
Protéines6 g
Glucides46 g
Lipides1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 217 kcal —
  • Protéines 6 g 12%
  • Glucides 46 g 17%
  • Lipides 1 g 1%
  • Acides gras saturés 0,3 g 1%
  • Sodium 31 mg 1%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine C 27,4 mg 30%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,88 mg 6%
  • Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamine B6 0,4 mg 24%
  • Folates (B9) 66 µg 17%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 98 mg 8%
  • Fer 2,1 mg 12%
  • Magnésium 68 mg 16%
  • Phosphore 67 mg 5%
  • Potassium 1183 mg 25%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cuivre 1,4 mg 160%
  • Manganèse 0,18 mg 8%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2176 g46 g1 g
50 g50 g1093 g23 g0,5 g
150 g150 g3269 g69 g1,5 g
200 g200 g43412 g93 g2 g
250 g250 g54315 g116 g2,5 g

Questions sur : Graines, noix-pain (brosimum dicastrum), graines, crues

Combien de calories dans 100 g de graines, noix-pain (brosimum dicastrum), graines, crues ?

100 g de graines, noix-pain (brosimum dicastrum), graines, crues : 217 kcal, 6 g de protéines, 46 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de graines, noix-pain (brosimum dicastrum), graines, crues ?

50 g de graines, noix-pain (brosimum dicastrum), graines, crues : 109 kcal, 3 g de protéines, 23 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de graines, noix-pain (brosimum dicastrum), graines, crues ?

150 g de graines, noix-pain (brosimum dicastrum), graines, crues : 326 kcal, 9 g de protéines, 69 g de glucides et 1,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de graines, noix-pain (brosimum dicastrum), graines, crues ?

200 g de graines, noix-pain (brosimum dicastrum), graines, crues : 434 kcal, 12 g de protéines, 93 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de graines, noix-pain (brosimum dicastrum), graines, crues ?

250 g de graines, noix-pain (brosimum dicastrum), graines, crues : 543 kcal, 15 g de protéines, 116 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 2509 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues