Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Graines, citrouille et courge, graines, entières, rôties

Calories et valeurs nutritionnelles

446

calorieskcal pour 100 g

Protéines19 g

Glucides35 g

Lipides19 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	446	19 g	35 g	19 g
50 g	50 g	223	9,3 g	18 g	9,7 g
150 g	150 g	669	28 g	53 g	29 g
200 g	200 g	892	37 g	71 g	39 g
250 g	250 g	1115	46 g	88 g	49 g

Combien de calories dans 100 g de graines, citrouille et courge, graines, entières, rôties ?

100 g de graines, citrouille et courge, graines, entières, rôties : 446 kcal, 19 g de protéines, 35 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de graines, citrouille et courge, graines, entières, rôties ?

50 g de graines, citrouille et courge, graines, entières, rôties : 223 kcal, 9,3 g de protéines, 18 g de glucides et 9,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de graines, citrouille et courge, graines, entières, rôties ?

150 g de graines, citrouille et courge, graines, entières, rôties : 669 kcal, 28 g de protéines, 53 g de glucides et 29 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de graines, citrouille et courge, graines, entières, rôties ?

200 g de graines, citrouille et courge, graines, entières, rôties : 892 kcal, 37 g de protéines, 71 g de glucides et 39 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de graines, citrouille et courge, graines, entières, rôties ?

250 g de graines, citrouille et courge, graines, entières, rôties : 1115 kcal, 46 g de protéines, 88 g de glucides et 49 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 2645 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues