Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

goujons de poulet

Calories et valeurs nutritionnelles

restaurant, style familial, du menu enfant

307
calorieskcal pour 100 g
Protéines18.7 g
Glucides17.7 g
Lipides17.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 307 kcal —
  • Protéines 18.7 g 37%
  • Glucides 17.7 g 6%
  • Lipides 17.4 g 22%
  • Acides gras saturés 3.2 g 16%
  • Fibres 1.1 g 4%
  • Sucres 0.3 g —
  • Sodium 809 mg 35%
  • Cholestérol 46 mg 15%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Vitamine E 1.5 mg 10%
  • Vitamine K 28 µg 23%
  • Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacine (B3) 7.6 mg 48%
  • Acide pantothénique (B5) 1.6 mg 31%
  • Vitamine B6 0.45 mg 27%
  • Folates (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 0.13 µg 5%

Minéraux

  • Calcium 21 mg 2%
  • Fer 0.76 mg 4%
  • Magnésium 29 mg 7%
  • Phosphore 306 mg 24%
  • Potassium 322 mg 7%
  • Zinc 0.67 mg 6%
  • Cuivre 0.07 mg 8%
  • Manganèse 0.25 mg 11%
  • Sélénium 20 µg 36%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g30718.7 g17.7 g17.5 g
1 portion114 g35021.3 g20.1 g19.9 g
2 portions228 g70042.6 g40.3 g39.8 g
½ portion57 g17510.6 g10.1 g9.9 g
3 portions342 g105063.9 g60.4 g59.7 g
4 portions456 g140085.2 g80.6 g79.6 g
50 g50 g1549.3 g8.8 g8.7 g
150 g150 g46128 g26.5 g26.2 g
200 g200 g61437.4 g35.3 g34.9 g
250 g250 g76846.7 g44.2 g43.6 g

Questions sur : goujons de poulet

Combien de calories dans 100 g de goujons de poulet ?

100 g de goujons de poulet : 307 kcal, 18.7 g de protéines, 17.7 g de glucides et 17.5 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (114 g) de goujons de poulet ?

1 portion (114 g) de goujons de poulet : 350 kcal, 21.3 g de protéines, 20.1 g de glucides et 19.9 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (228 g) de goujons de poulet ?

2 portions (228 g) de goujons de poulet : 700 kcal, 42.6 g de protéines, 40.3 g de glucides et 39.8 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (57 g) de goujons de poulet ?

½ portion (57 g) de goujons de poulet : 175 kcal, 10.6 g de protéines, 10.1 g de glucides et 9.9 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (342 g) de goujons de poulet ?

3 portions (342 g) de goujons de poulet : 1050 kcal, 63.9 g de protéines, 60.4 g de glucides et 59.7 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (456 g) de goujons de poulet ?

4 portions (456 g) de goujons de poulet : 1400 kcal, 85.2 g de protéines, 80.6 g de glucides et 79.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de goujons de poulet ?

50 g de goujons de poulet : 154 kcal, 9.3 g de protéines, 8.8 g de glucides et 8.7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de goujons de poulet ?

150 g de goujons de poulet : 461 kcal, 28 g de protéines, 26.5 g de glucides et 26.2 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169837 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues