Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
goujons de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
restaurant, style familial, du menu enfant
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 307 kcal —
- Protéines 19 g 37%
- Glucides 18 g 6%
- Lipides 17 g 22%
- Acides gras saturés 3,2 g 16%
- Fibres 1,1 g 4%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 809 mg 35%
- Cholestérol 46 mg 15%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Vitamine K 28 µg 23%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 7,6 mg 48%
- Acide pantothénique (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamine B6 0,45 mg 27%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,13 µg 5%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 0,76 mg 4%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 306 mg 24%
- Potassium 322 mg 7%
- Zinc 0,67 mg 6%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,25 mg 11%
- Sélénium 20 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 19 g | 18 g | 18 g |
| 1 portion | 114 g | 350 | 21 g | 20 g | 20 g |
| 2 portions | 228 g | 700 | 43 g | 40 g | 40 g |
| ½ portion | 57 g | 175 | 11 g | 10 g | 9,9 g |
| 3 portions | 342 g | 1050 | 64 g | 60 g | 60 g |
| 4 portions | 456 g | 1400 | 85 g | 81 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 9,3 g | 8,8 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 28 g | 27 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 37 g | 35 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 47 g | 44 g | 44 g |
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Questions sur : goujons de poulet
Combien de calories dans 100 g de goujons de poulet ?
100 g de goujons de poulet : 307 kcal, 19 g de protéines, 18 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (114 g) de goujons de poulet ?
1 portion (114 g) de goujons de poulet : 350 kcal, 21 g de protéines, 20 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (228 g) de goujons de poulet ?
2 portions (228 g) de goujons de poulet : 700 kcal, 43 g de protéines, 40 g de glucides et 40 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (57 g) de goujons de poulet ?
½ portion (57 g) de goujons de poulet : 175 kcal, 11 g de protéines, 10 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (342 g) de goujons de poulet ?
3 portions (342 g) de goujons de poulet : 1050 kcal, 64 g de protéines, 60 g de glucides et 60 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (456 g) de goujons de poulet ?
4 portions (456 g) de goujons de poulet : 1400 kcal, 85 g de protéines, 81 g de glucides et 80 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de goujons de poulet ?
50 g de goujons de poulet : 154 kcal, 9,3 g de protéines, 8,8 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de goujons de poulet ?
150 g de goujons de poulet : 461 kcal, 28 g de protéines, 27 g de glucides et 26 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169837 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
