Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Génoise fourrée à la crème
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 374 kcal —
- Protéines 3.5 g 7%
- Glucides 63 g 23%
- Lipides 11.5 g 15%
- Acides gras saturés 4.1 g 21%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 37.3 g —
- Sodium 470 mg 20%
- Cholestérol 41 mg 14%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0.1 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.62 mg 4%
- Vitamine K 9.7 µg 8%
- Thiamine (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
- Niacine (B3) 1.5 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamine B6 0 mg 0%
- Folates (B9) 38 µg 10%
- Vitamine B12 0.19 µg 8%
- Choline 37.8 mg 7%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 1.4 mg 8%
- Magnésium 8 mg 2%
- Phosphore 185 mg 15%
- Potassium 71 mg 2%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Cuivre 0.15 mg 16%
- Manganèse 0.3 mg 13%
- Sélénium 3.5 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 3.5 g | 63 g | 11.5 g |
| 1 portion | 28.4 g | 106 | 1 g | 17.9 g | 3.3 g |
| 2 portions | 56.7 g | 212 | 2 g | 35.7 g | 6.5 g |
| ½ portion | 14.2 g | 53 | 0.5 g | 8.9 g | 1.6 g |
| 3 portions | 85.1 g | 318 | 3 g | 53.6 g | 9.8 g |
| 4 portions | 113.4 g | 424 | 3.9 g | 71.5 g | 13.1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 1.7 g | 31.5 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 5.2 g | 94.5 g | 17.3 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 6.9 g | 126.1 g | 23.1 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 8.7 g | 157.6 g | 28.9 g |
Questions sur : Génoise fourrée à la crème
Combien de calories dans 100 g de génoise fourrée à la crème ?
100 g de génoise fourrée à la crème : 374 kcal, 3.5 g de protéines, 63 g de glucides et 11.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de génoise fourrée à la crème ?
1 portion (28.4 g) de génoise fourrée à la crème : 106 kcal, 1 g de protéines, 17.9 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de génoise fourrée à la crème ?
2 portions (56.7 g) de génoise fourrée à la crème : 212 kcal, 2 g de protéines, 35.7 g de glucides et 6.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de génoise fourrée à la crème ?
½ portion (14.2 g) de génoise fourrée à la crème : 53 kcal, 0.5 g de protéines, 8.9 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de génoise fourrée à la crème ?
3 portions (85.1 g) de génoise fourrée à la crème : 318 kcal, 3 g de protéines, 53.6 g de glucides et 9.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de génoise fourrée à la crème ?
4 portions (113.4 g) de génoise fourrée à la crème : 424 kcal, 3.9 g de protéines, 71.5 g de glucides et 13.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de génoise fourrée à la crème ?
50 g de génoise fourrée à la crème : 187 kcal, 1.7 g de protéines, 31.5 g de glucides et 5.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de génoise fourrée à la crème ?
150 g de génoise fourrée à la crème : 561 kcal, 5.2 g de protéines, 94.5 g de glucides et 17.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174943 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues