Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Galette de riz et cracker
Calories et valeurs nutritionnelles
inclut les mini galettes de riz hain
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 392 kcal —
- Protéines 7,1 g 14%
- Glucides 77 g 28%
- Lipides 4,3 g 6%
- Acides gras saturés 0,9 g 4%
- Fibres 4,2 g 15%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 71 mg 3%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 18,9 mg 3%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 131 mg 31%
- Phosphore 360 mg 29%
- Potassium 428 mg 9%
- Zinc 3 mg 27%
- Cuivre 0,45 mg 49%
- Sélénium 24,6 µg 45%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 7,1 g | 77 g | 4,3 g |
| 1 portion | 4,2 g | 16 | 0,3 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 2 portions | 8,4 g | 33 | 0,6 g | 6,5 g | 0,4 g |
| ½ portion | 2,1 g | 8 | 0,1 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 3 portions | 12,6 g | 49 | 0,9 g | 9,7 g | 0,5 g |
| 4 portions | 16,8 g | 66 | 1,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3,6 g | 39 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 11 g | 115 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 14 g | 154 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 18 g | 192 g | 11 g |
Questions sur : Galette de riz et cracker
Combien de calories dans 100 g de galette de riz et cracker ?
100 g de galette de riz et cracker : 392 kcal, 7,1 g de protéines, 77 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (4,2 g) de galette de riz et cracker ?
1 portion (4,2 g) de galette de riz et cracker : 16 kcal, 0,3 g de protéines, 3,2 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (8,4 g) de galette de riz et cracker ?
2 portions (8,4 g) de galette de riz et cracker : 33 kcal, 0,6 g de protéines, 6,5 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (2,1 g) de galette de riz et cracker ?
½ portion (2,1 g) de galette de riz et cracker : 8 kcal, 0,1 g de protéines, 1,6 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (12,6 g) de galette de riz et cracker ?
3 portions (12,6 g) de galette de riz et cracker : 49 kcal, 0,9 g de protéines, 9,7 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (16,8 g) de galette de riz et cracker ?
4 portions (16,8 g) de galette de riz et cracker : 66 kcal, 1,2 g de protéines, 13 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de galette de riz et cracker ?
50 g de galette de riz et cracker : 196 kcal, 3,6 g de protéines, 39 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de galette de riz et cracker ?
150 g de galette de riz et cracker : 588 kcal, 11 g de protéines, 115 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168107 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues