Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fromage romano
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 387 kcal —
- Protéines 31.8 g 64%
- Glucides 3.6 g 1%
- Lipides 26.9 g 35%
- Acides gras saturés 17.1 g 86%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0.7 g —
- Sodium 1433 mg 62%
- Cholestérol 104 mg 35%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 96 µg 11%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.5 µg 3%
- Vitamine E 0.23 mg 2%
- Vitamine K 2.2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.37 mg 28%
- Niacine (B3) 0.08 mg 0%
- Acide pantothénique (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamine B6 0.09 mg 5%
- Biotine (B7) 1.2 µg 4%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 1.1 µg 47%
- Choline 15.4 mg 3%
Minéraux
- Calcium 1064 mg 82%
- Fer 0.77 mg 4%
- Magnésium 41 mg 10%
- Phosphore 760 mg 61%
- Potassium 86 mg 2%
- Zinc 2.6 mg 23%
- Cuivre 0.03 mg 3%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 14.5 µg 26%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 31.8 g | 3.6 g | 26.9 g |
| 1 portion | 28.4 g | 110 | 9 g | 1 g | 7.6 g |
| 2 portions | 56.7 g | 219 | 18 g | 2.1 g | 15.3 g |
| ½ portion | 14.2 g | 55 | 4.5 g | 0.5 g | 3.8 g |
| 3 portions | 85.1 g | 329 | 27 g | 3.1 g | 22.9 g |
| 4 portions | 113.4 g | 439 | 36.1 g | 4.1 g | 30.5 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 15.9 g | 1.8 g | 13.5 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 47.7 g | 5.4 g | 40.4 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 63.6 g | 7.3 g | 53.9 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 79.5 g | 9.1 g | 67.4 g |
Questions sur : Fromage romano
Combien de calories dans 100 g de fromage romano ?
100 g de fromage romano : 387 kcal, 31.8 g de protéines, 3.6 g de glucides et 26.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de fromage romano ?
1 portion (28.4 g) de fromage romano : 110 kcal, 9 g de protéines, 1 g de glucides et 7.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de fromage romano ?
2 portions (56.7 g) de fromage romano : 219 kcal, 18 g de protéines, 2.1 g de glucides et 15.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de fromage romano ?
½ portion (14.2 g) de fromage romano : 55 kcal, 4.5 g de protéines, 0.5 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de fromage romano ?
3 portions (85.1 g) de fromage romano : 329 kcal, 27 g de protéines, 3.1 g de glucides et 22.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de fromage romano ?
4 portions (113.4 g) de fromage romano : 439 kcal, 36.1 g de protéines, 4.1 g de glucides et 30.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fromage romano ?
50 g de fromage romano : 194 kcal, 15.9 g de protéines, 1.8 g de glucides et 13.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fromage romano ?
150 g de fromage romano : 581 kcal, 47.7 g de protéines, 5.4 g de glucides et 40.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171249 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues