Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fromage gjetost
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 466 kcal —
- Protéines 9.7 g 19%
- Glucides 42.6 g 16%
- Lipides 29.5 g 38%
- Acides gras saturés 19.2 g 96%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 600 mg 26%
- Cholestérol 94 mg 31%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 334 µg 37%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.3 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.32 mg 26%
- Riboflavine (B2) 1.4 mg 106%
- Niacine (B3) 0.81 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 3.4 mg 67%
- Vitamine B6 0.27 mg 16%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2.4 µg 101%
Minéraux
- Calcium 400 mg 31%
- Fer 0.52 mg 3%
- Magnésium 70 mg 17%
- Phosphore 444 mg 36%
- Potassium 1409 mg 30%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.04 mg 2%
- Sélénium 14.5 µg 26%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 466 | 9.7 g | 42.7 g | 29.5 g |
| 1 portion | 28.4 g | 132 | 2.7 g | 12.1 g | 8.4 g |
| 2 portions | 56.7 g | 264 | 5.5 g | 24.2 g | 16.7 g |
| ½ portion | 14.2 g | 66 | 1.4 g | 6 g | 4.2 g |
| 3 portions | 85.1 g | 396 | 8.2 g | 36.3 g | 25.1 g |
| 4 portions | 113.4 g | 528 | 10.9 g | 48.4 g | 33.5 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 4.8 g | 21.3 g | 14.8 g |
| 150 g | 150 g | 699 | 14.5 g | 64 g | 44.3 g |
| 200 g | 200 g | 932 | 19.3 g | 85.3 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1165 | 24.1 g | 106.6 g | 73.8 g |
Questions sur : Fromage gjetost
Combien de calories dans 100 g de fromage gjetost ?
100 g de fromage gjetost : 466 kcal, 9.7 g de protéines, 42.7 g de glucides et 29.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de fromage gjetost ?
1 portion (28.4 g) de fromage gjetost : 132 kcal, 2.7 g de protéines, 12.1 g de glucides et 8.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de fromage gjetost ?
2 portions (56.7 g) de fromage gjetost : 264 kcal, 5.5 g de protéines, 24.2 g de glucides et 16.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de fromage gjetost ?
½ portion (14.2 g) de fromage gjetost : 66 kcal, 1.4 g de protéines, 6 g de glucides et 4.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de fromage gjetost ?
3 portions (85.1 g) de fromage gjetost : 396 kcal, 8.2 g de protéines, 36.3 g de glucides et 25.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de fromage gjetost ?
4 portions (113.4 g) de fromage gjetost : 528 kcal, 10.9 g de protéines, 48.4 g de glucides et 33.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fromage gjetost ?
50 g de fromage gjetost : 233 kcal, 4.8 g de protéines, 21.3 g de glucides et 14.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fromage gjetost ?
150 g de fromage gjetost : 699 kcal, 14.5 g de protéines, 64 g de glucides et 44.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171240 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues