Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

frites

Calories et valeurs nutritionnelles

frites dans de l'huile commerciale, provenant de friteuses à emporter (fish and chips)

214
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,5 g
Glucides33 g
Lipides8,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 214 kcal —
  • Protéines 3,5 g 7%
  • Glucides 33 g 12%
  • Lipides 8,4 g 11%
  • Acides gras saturés 4,3 g 21%
  • Fibres 3,2 g 11%
  • Sucres 0,6 g —
  • Sodium 16 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,32 mg 2%
  • Vitamine K 14,9 µg 12%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,6 mg 4%
  • Acide pantothénique (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Biotine (B7) 0,3 µg 1%
  • Folates (B9) 46 µg 12%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 16 mg 1%
  • Fer 0,72 mg 4%
  • Magnésium 32 mg 8%
  • Phosphore 63 mg 5%
  • Potassium 804 mg 17%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cuivre 0,14 mg 16%
  • Manganèse 0,19 mg 8%
  • Iode 2 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2143,5 g33 g8,4 g
50 g50 g1071,8 g17 g4,2 g
150 g150 g3215,3 g50 g13 g
200 g200 g4287 g66 g17 g
250 g250 g5358,8 g83 g21 g

Questions sur : frites

Combien de calories dans 100 g de frites ?

100 g de frites : 214 kcal, 3,5 g de protéines, 33 g de glucides et 8,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de frites ?

50 g de frites : 107 kcal, 1,8 g de protéines, 17 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de frites ?

150 g de frites : 321 kcal, 5,3 g de protéines, 50 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de frites ?

200 g de frites : 428 kcal, 7 g de protéines, 66 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de frites ?

250 g de frites : 535 kcal, 8,8 g de protéines, 83 g de glucides et 21 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 13-485 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues