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Flétan fumé

Calories et valeurs nutritionnelles

204
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides0 g
Lipides15 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 204 kcal —
  • Protéines 18 g 36%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 15 g 19%
  • Acides gras saturés 3,4 g 17%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 860 mg 37%
  • Cholestérol 84 mg 28%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 28,8 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 10 µg 50%
  • Vitamine E 1,5 mg 10%
  • Vitamine K 0,65 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 8,3 mg 52%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folates (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Minéraux

  • Calcium 43 mg 3%
  • Fer 0,9 mg 5%
  • Magnésium 29 mg 7%
  • Phosphore 240 mg 19%
  • Potassium 380 mg 8%
  • Zinc 1,3 mg 12%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Manganèse 0,05 mg 2%
  • Sélénium 24,8 µg 45%
  • Iode 30 µg 20%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g20418 g0 g15 g
50 g50 g1029,1 g0 g7,4 g
150 g150 g30627 g0 g22 g
200 g200 g40836 g0 g29 g
250 g250 g51046 g0 g37 g

Questions sur : Flétan fumé

Combien de calories dans 100 g de flétan fumé ?

100 g de flétan fumé : 204 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de flétan fumé ?

50 g de flétan fumé : 102 kcal, 9,1 g de protéines, 0 g de glucides et 7,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de flétan fumé ?

150 g de flétan fumé : 306 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de flétan fumé ?

200 g de flétan fumé : 408 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de flétan fumé ?

250 g de flétan fumé : 510 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 37 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 807 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues