Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, bâtonnets, congelés, préparés
Calories et valeurs nutritionnelles
congelé, préparé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 277 kcal —
- Protéines 11 g 22%
- Glucides 20.2 g 7%
- Lipides 16.2 g 21%
- Acides gras saturés 3.7 g 19%
- Fibres 1.5 g 5%
- Sucres 1.6 g —
- Sodium 402 mg 17%
- Cholestérol 28 mg 9%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 6.9 mg 46%
- Vitamine K 4.7 µg 4%
- Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.12 mg 9%
- Niacine (B3) 1.5 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamine B6 0.08 mg 5%
- Folates (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 0.96 µg 40%
- Choline 42.8 mg 8%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 0.84 mg 5%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 191 mg 15%
- Potassium 185 mg 4%
- Zinc 0.42 mg 4%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.18 mg 8%
- Sélénium 15.7 µg 29%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 11 g | 20.2 g | 16.2 g |
| 1 portion | 57 g | 158 | 6.3 g | 11.5 g | 9.3 g |
| 2 portions | 114 g | 316 | 12.6 g | 23 g | 18.5 g |
| ½ portion | 28.5 g | 79 | 3.1 g | 5.7 g | 4.6 g |
| 3 portions | 171 g | 474 | 18.8 g | 34.5 g | 27.8 g |
| 4 portions | 228 g | 632 | 25.1 g | 46 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 5.5 g | 10.1 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 16.5 g | 30.2 g | 24.3 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 22 g | 40.3 g | 32.5 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 27.5 g | 50.4 g | 40.6 g |
Questions sur : Poisson, bâtonnets, congelés, préparés
Combien de calories dans 100 g de poisson, bâtonnets, congelés, préparés ?
100 g de poisson, bâtonnets, congelés, préparés : 277 kcal, 11 g de protéines, 20.2 g de glucides et 16.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (57 g) de poisson, bâtonnets, congelés, préparés ?
1 portion (57 g) de poisson, bâtonnets, congelés, préparés : 158 kcal, 6.3 g de protéines, 11.5 g de glucides et 9.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (114 g) de poisson, bâtonnets, congelés, préparés ?
2 portions (114 g) de poisson, bâtonnets, congelés, préparés : 316 kcal, 12.6 g de protéines, 23 g de glucides et 18.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (28.5 g) de poisson, bâtonnets, congelés, préparés ?
½ portion (28.5 g) de poisson, bâtonnets, congelés, préparés : 79 kcal, 3.1 g de protéines, 5.7 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (171 g) de poisson, bâtonnets, congelés, préparés ?
3 portions (171 g) de poisson, bâtonnets, congelés, préparés : 474 kcal, 18.8 g de protéines, 34.5 g de glucides et 27.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (228 g) de poisson, bâtonnets, congelés, préparés ?
4 portions (228 g) de poisson, bâtonnets, congelés, préparés : 632 kcal, 25.1 g de protéines, 46 g de glucides et 37 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, bâtonnets, congelés, préparés ?
50 g de poisson, bâtonnets, congelés, préparés : 139 kcal, 5.5 g de protéines, 10.1 g de glucides et 8.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, bâtonnets, congelés, préparés ?
150 g de poisson, bâtonnets, congelés, préparés : 416 kcal, 16.5 g de protéines, 30.2 g de glucides et 24.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174195 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues