Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
farine de seigle moyenne
Calories et valeurs nutritionnelles
moyenne
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 349 kcal —
- Protéines 11 g 22%
- Glucides 64 g 23%
- Lipides 1,5 g 2%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 12 g 42%
- Sucres 1,1 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,4 mg 10%
- Vitamine K 5,9 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folates (B9) 34 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 20,6 mg 4%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 2,5 mg 14%
- Magnésium 63 mg 15%
- Phosphore 225 mg 18%
- Potassium 374 mg 8%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cuivre 0,33 mg 37%
- Manganèse 2,4 mg 105%
- Sélénium 14,4 µg 26%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 11 g | 64 g | 1,5 g |
| 1 portion | 102 g | 356 | 11 g | 65 g | 1,6 g |
| 2 portions | 204 g | 712 | 22 g | 130 g | 3,1 g |
| ½ portion | 51 g | 178 | 5,5 g | 33 g | 0,8 g |
| 3 portions | 306 g | 1068 | 33 g | 195 g | 4,7 g |
| 4 portions | 408 g | 1424 | 44 g | 260 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5,4 g | 32 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 16 g | 95 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 22 g | 127 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 27 g | 159 g | 3,8 g |
Questions sur : farine de seigle moyenne
Combien de calories dans 100 g de farine de seigle moyenne ?
100 g de farine de seigle moyenne : 349 kcal, 11 g de protéines, 64 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (102 g) de farine de seigle moyenne ?
1 portion (102 g) de farine de seigle moyenne : 356 kcal, 11 g de protéines, 65 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (204 g) de farine de seigle moyenne ?
2 portions (204 g) de farine de seigle moyenne : 712 kcal, 22 g de protéines, 130 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (51 g) de farine de seigle moyenne ?
½ portion (51 g) de farine de seigle moyenne : 178 kcal, 5,5 g de protéines, 33 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (306 g) de farine de seigle moyenne ?
3 portions (306 g) de farine de seigle moyenne : 1068 kcal, 33 g de protéines, 195 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (408 g) de farine de seigle moyenne ?
4 portions (408 g) de farine de seigle moyenne : 1424 kcal, 44 g de protéines, 260 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de farine de seigle moyenne ?
50 g de farine de seigle moyenne : 175 kcal, 5,4 g de protéines, 32 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de farine de seigle moyenne ?
150 g de farine de seigle moyenne : 524 kcal, 16 g de protéines, 95 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168886 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues