Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Epice (aliment moyen)
Calories et valeurs nutritionnelles
aliment moyen
327
calorieskcal pour 100 g
Protéines12.6 g
Glucides37.8 g
Lipides7.8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 327 kcal —
- Protéines 12.6 g 25%
- Glucides 37.8 g 14%
- Lipides 7.8 g 10%
- Acides gras saturés 2.6 g 13%
- Fibres 27.7 g 99%
- Sucres 2.1 g —
- Sodium 23.7 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 46.1 µg 5%
- Vitamine C 4.3 mg 5%
- Vitamine D 0.09 µg 0%
- Vitamine K 116 µg 97%
- Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
- Niacine (B3) 1.5 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 1.6 mg 33%
- Vitamine B6 0.31 mg 18%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 479 mg 37%
- Fer 18 mg 100%
- Magnésium 186 mg 44%
- Phosphore 190 mg 15%
- Potassium 1430 mg 30%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Cuivre 0.93 mg 103%
- Manganèse 13.6 mg 591%
- Sélénium 9.2 µg 17%
- Iode 9.1 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 12.6 g | 37.8 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6.3 g | 18.9 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 18.9 g | 56.7 g | 11.8 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 25.2 g | 75.6 g | 15.7 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 31.5 g | 94.5 g | 19.6 g |
Questions sur : Epice (aliment moyen)
Combien de calories dans 100 g d’epice (aliment moyen) ?
100 g d’epice (aliment moyen) : 327 kcal, 12.6 g de protéines, 37.8 g de glucides et 7.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’epice (aliment moyen) ?
50 g d’epice (aliment moyen) : 164 kcal, 6.3 g de protéines, 18.9 g de glucides et 3.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’epice (aliment moyen) ?
150 g d’epice (aliment moyen) : 491 kcal, 18.9 g de protéines, 56.7 g de glucides et 11.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’epice (aliment moyen) ?
200 g d’epice (aliment moyen) : 654 kcal, 25.2 g de protéines, 75.6 g de glucides et 15.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’epice (aliment moyen) ?
250 g d’epice (aliment moyen) : 818 kcal, 31.5 g de protéines, 94.5 g de glucides et 19.6 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 11081 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues