Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Enchilada, no meat

Calories et valeurs nutritionnelles

165
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,4 g
Glucides14 g
Lipides8,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 165 kcal —
  • Protéines 6,4 g 13%
  • Glucides 14 g 5%
  • Lipides 8,2 g 11%
  • Acides gras saturés 3 g 15%
  • Fibres 3,1 g 11%
  • Sucres 0,9 g —
  • Sodium 474 mg 21%
  • Cholestérol 12 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 35 µg 4%
  • Vitamine C 0,4 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,8 mg 5%
  • Vitamine K 4,4 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,59 mg 4%
  • Vitamine B6 0,11 mg 7%
  • Folates (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 0,15 µg 6%
  • Choline 14,3 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 121 mg 9%
  • Fer 1 mg 6%
  • Magnésium 36 mg 9%
  • Phosphore 172 mg 14%
  • Potassium 204 mg 4%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Sélénium 6,5 µg 12%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1656,4 g14 g8,2 g
1 portion150 g2489,6 g21 g12 g
2 portions300 g49519 g43 g25 g
½ portion75 g1244,8 g11 g6,2 g
3 portions450 g74329 g64 g37 g
4 portions600 g99038 g85 g49 g
50 g50 g833,2 g7,1 g4,1 g
200 g200 g33013 g29 g16 g
250 g250 g41316 g36 g21 g

Questions sur : Enchilada, no meat

Combien de calories dans 100 g d’enchilada, no meat ?

100 g d’enchilada, no meat : 165 kcal, 6,4 g de protéines, 14 g de glucides et 8,2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (150 g) d’enchilada, no meat ?

1 portion (150 g) d’enchilada, no meat : 248 kcal, 9,6 g de protéines, 21 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (300 g) d’enchilada, no meat ?

2 portions (300 g) d’enchilada, no meat : 495 kcal, 19 g de protéines, 43 g de glucides et 25 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (75 g) d’enchilada, no meat ?

½ portion (75 g) d’enchilada, no meat : 124 kcal, 4,8 g de protéines, 11 g de glucides et 6,2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (450 g) d’enchilada, no meat ?

3 portions (450 g) d’enchilada, no meat : 743 kcal, 29 g de protéines, 64 g de glucides et 37 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (600 g) d’enchilada, no meat ?

4 portions (600 g) d’enchilada, no meat : 990 kcal, 38 g de protéines, 85 g de glucides et 49 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’enchilada, no meat ?

50 g d’enchilada, no meat : 83 kcal, 3,2 g de protéines, 7,1 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’enchilada, no meat ?

200 g d’enchilada, no meat : 330 kcal, 13 g de protéines, 29 g de glucides et 16 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58102840 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues