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Enchilada, pork

Calories et valeurs nutritionnelles

192
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,5 g
Glucides12 g
Lipides11 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 192 kcal —
  • Protéines 9,5 g 19%
  • Glucides 12 g 4%
  • Lipides 11 g 14%
  • Acides gras saturés 4 g 20%
  • Fibres 2,3 g 8%
  • Sucres 0,8 g —
  • Sodium 456 mg 20%
  • Cholestérol 28 mg 9%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 36 µg 4%
  • Vitamine C 0,2 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,81 mg 5%
  • Vitamine K 4 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folates (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0,3 µg 13%
  • Choline 26,7 mg 5%

Minéraux

  • Calcium 119 mg 9%
  • Fer 1 mg 6%
  • Magnésium 33 mg 8%
  • Phosphore 188 mg 15%
  • Potassium 191 mg 4%
  • Zinc 1,7 mg 16%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Sélénium 12,4 µg 23%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1929,5 g12 g11 g
1 portion150 g28814 g19 g16 g
2 portions300 g57629 g37 g32 g
½ portion75 g1447,2 g9,3 g8,1 g
3 portions450 g86443 g56 g48 g
4 portions600 g115257 g74 g64 g
50 g50 g964,8 g6,2 g5,4 g
200 g200 g38419 g25 g22 g
250 g250 g48024 g31 g27 g

Questions sur : Enchilada, pork

Combien de calories dans 100 g d’enchilada, pork ?

100 g d’enchilada, pork : 192 kcal, 9,5 g de protéines, 12 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (150 g) d’enchilada, pork ?

1 portion (150 g) d’enchilada, pork : 288 kcal, 14 g de protéines, 19 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (300 g) d’enchilada, pork ?

2 portions (300 g) d’enchilada, pork : 576 kcal, 29 g de protéines, 37 g de glucides et 32 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (75 g) d’enchilada, pork ?

½ portion (75 g) d’enchilada, pork : 144 kcal, 7,2 g de protéines, 9,3 g de glucides et 8,1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (450 g) d’enchilada, pork ?

3 portions (450 g) d’enchilada, pork : 864 kcal, 43 g de protéines, 56 g de glucides et 48 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (600 g) d’enchilada, pork ?

4 portions (600 g) d’enchilada, pork : 1152 kcal, 57 g de protéines, 74 g de glucides et 64 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’enchilada, pork ?

50 g d’enchilada, pork : 96 kcal, 4,8 g de protéines, 6,2 g de glucides et 5,4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’enchilada, pork ?

200 g d’enchilada, pork : 384 kcal, 19 g de protéines, 25 g de glucides et 22 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58102820 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues