Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Doliques à oeil noir, feuilles, bouillies, égouttées
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillies, égouttées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 22 kcal —
- Protéines 4,7 g 9%
- Glucides 2,8 g 1%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Sodium 6 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 29 µg 3%
- Vitamine C 18,4 mg 20%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folates (B9) 60 µg 15%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 69 mg 5%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 62 mg 15%
- Phosphore 42 mg 3%
- Potassium 351 mg 7%
- Zinc 0,24 mg 2%
- Cuivre 0,15 mg 17%
- Manganèse 0,41 mg 18%
- Sélénium 0,9 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 4,7 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 2,3 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 7 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 9,3 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 12 g | 7 g | 0,3 g |
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Questions sur : Doliques à oeil noir, feuilles, bouillies, égouttées
Combien de calories dans 100 g de doliques à oeil noir, feuilles, bouillies, égouttées ?
100 g de doliques à oeil noir, feuilles, bouillies, égouttées : 22 kcal, 4,7 g de protéines, 2,8 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de doliques à oeil noir, feuilles, bouillies, égouttées ?
50 g de doliques à oeil noir, feuilles, bouillies, égouttées : 11 kcal, 2,3 g de protéines, 1,4 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de doliques à oeil noir, feuilles, bouillies, égouttées ?
150 g de doliques à oeil noir, feuilles, bouillies, égouttées : 33 kcal, 7 g de protéines, 4,2 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de doliques à oeil noir, feuilles, bouillies, égouttées ?
200 g de doliques à oeil noir, feuilles, bouillies, égouttées : 44 kcal, 9,3 g de protéines, 5,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de doliques à oeil noir, feuilles, bouillies, égouttées ?
250 g de doliques à oeil noir, feuilles, bouillies, égouttées : 55 kcal, 12 g de protéines, 7 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2083 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
