Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Doliques à oeil noir, feuilles, bouillies, égouttées, sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillies, égouttées, avec sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 22 kcal —
- Protéines 4.7 g 9%
- Glucides 2.8 g 1%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Sodium 242 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 29 µg 3%
- Vitamine C 18.4 mg 20%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0.14 mg 11%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamine B6 0.13 mg 8%
- Folates (B9) 60 µg 15%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 69 mg 5%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 62 mg 15%
- Phosphore 42 mg 3%
- Potassium 351 mg 7%
- Zinc 0.24 mg 2%
- Cuivre 0.15 mg 17%
- Manganèse 0.41 mg 18%
- Sélénium 0.9 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 4.7 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 2.3 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 7 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 9.3 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 11.7 g | 7 g | 0.3 g |
Questions sur : Doliques à oeil noir, feuilles, bouillies, égouttées, sel ajouté
Combien de calories dans 100 g de doliques à oeil noir, feuilles, bouillies, égouttées, sel ajouté ?
100 g de doliques à oeil noir, feuilles, bouillies, égouttées, sel ajouté : 22 kcal, 4.7 g de protéines, 2.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de doliques à oeil noir, feuilles, bouillies, égouttées, sel ajouté ?
50 g de doliques à oeil noir, feuilles, bouillies, égouttées, sel ajouté : 11 kcal, 2.3 g de protéines, 1.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de doliques à oeil noir, feuilles, bouillies, égouttées, sel ajouté ?
150 g de doliques à oeil noir, feuilles, bouillies, égouttées, sel ajouté : 33 kcal, 7 g de protéines, 4.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de doliques à oeil noir, feuilles, bouillies, égouttées, sel ajouté ?
200 g de doliques à oeil noir, feuilles, bouillies, égouttées, sel ajouté : 44 kcal, 9.3 g de protéines, 5.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de doliques à oeil noir, feuilles, bouillies, égouttées, sel ajouté ?
250 g de doliques à oeil noir, feuilles, bouillies, égouttées, sel ajouté : 55 kcal, 11.7 g de protéines, 7 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6414 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues