Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Doliques à oeil noir, jeunes cosses et graines, bouillies, égouttées
Calories et valeurs nutritionnelles
jeunes cosses, bouillies, égouttées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 34 kcal —
- Protéines 2,6 g 5%
- Glucides 7 g 3%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 70 µg 8%
- Vitamine C 17 mg 19%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,8 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 26 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 55 mg 4%
- Fer 0,7 mg 4%
- Magnésium 41 mg 10%
- Phosphore 49 mg 4%
- Potassium 196 mg 4%
- Zinc 0,24 mg 2%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,22 mg 10%
- Sélénium 0,7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,6 g | 7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,3 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,9 g | 11 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 5,2 g | 14 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 6,5 g | 18 g | 0,8 g |
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Questions sur : Doliques à oeil noir, jeunes cosses et graines, bouillies, égouttées
Combien de calories dans 100 g de doliques à oeil noir, jeunes cosses et graines, bouillies, égouttées ?
100 g de doliques à oeil noir, jeunes cosses et graines, bouillies, égouttées : 34 kcal, 2,6 g de protéines, 7 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de doliques à oeil noir, jeunes cosses et graines, bouillies, égouttées ?
50 g de doliques à oeil noir, jeunes cosses et graines, bouillies, égouttées : 17 kcal, 1,3 g de protéines, 3,5 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de doliques à oeil noir, jeunes cosses et graines, bouillies, égouttées ?
150 g de doliques à oeil noir, jeunes cosses et graines, bouillies, égouttées : 51 kcal, 3,9 g de protéines, 11 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de doliques à oeil noir, jeunes cosses et graines, bouillies, égouttées ?
200 g de doliques à oeil noir, jeunes cosses et graines, bouillies, égouttées : 68 kcal, 5,2 g de protéines, 14 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de doliques à oeil noir, jeunes cosses et graines, bouillies, égouttées ?
250 g de doliques à oeil noir, jeunes cosses et graines, bouillies, égouttées : 85 kcal, 6,5 g de protéines, 18 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2079 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
