Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Dinde en dés
Calories et valeurs nutritionnelles
viande blanche et brune, assaisonné
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 138 kcal —
- Protéines 19 g 37%
- Glucides 1 g 0%
- Lipides 6 g 8%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 850 mg 37%
- Cholestérol 55 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 4,8 mg 30%
- Acide pantothénique (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,24 µg 10%
Minéraux
- Calcium 1 mg 0%
- Fer 1,8 mg 10%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 240 mg 19%
- Potassium 310 mg 7%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 26,1 µg 47%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 19 g | 1 g | 6 g |
| 1 portion | 28,4 g | 39 | 5,3 g | 0,3 g | 1,7 g |
| 2 portions | 56,7 g | 78 | 11 g | 0,6 g | 3,4 g |
| ½ portion | 14,2 g | 20 | 2,7 g | 0,1 g | 0,9 g |
| 3 portions | 85,1 g | 117 | 16 g | 0,9 g | 5,1 g |
| 4 portions | 113,4 g | 156 | 21 g | 1,1 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,4 g | 0,5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 28 g | 1,5 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 37 g | 2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 47 g | 2,5 g | 15 g |
Questions sur : Dinde en dés
Combien de calories dans 100 g de dinde en dés ?
100 g de dinde en dés : 138 kcal, 19 g de protéines, 1 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de dinde en dés ?
1 portion (28,4 g) de dinde en dés : 39 kcal, 5,3 g de protéines, 0,3 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de dinde en dés ?
2 portions (56,7 g) de dinde en dés : 78 kcal, 11 g de protéines, 0,6 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de dinde en dés ?
½ portion (14,2 g) de dinde en dés : 20 kcal, 2,7 g de protéines, 0,1 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de dinde en dés ?
3 portions (85,1 g) de dinde en dés : 117 kcal, 16 g de protéines, 0,9 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de dinde en dés ?
4 portions (113,4 g) de dinde en dés : 156 kcal, 21 g de protéines, 1,1 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de dinde en dés ?
50 g de dinde en dés : 69 kcal, 9,4 g de protéines, 0,5 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de dinde en dés ?
150 g de dinde en dés : 207 kcal, 28 g de protéines, 1,5 g de glucides et 9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171102 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues