Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Crumbed ham, 3% fat
Calories et valeurs nutritionnelles
104
calorieskcal pour 100 g
Protéines17 g
Glucides1,4 g
Lipides3,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 104 kcal —
- Protéines 17 g 35%
- Glucides 1,4 g 0%
- Lipides 3,1 g 4%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0,1 g 0%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 889 mg 39%
- Cholestérol 65,9 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,29 µg 1%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Vitamine K 3,2 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folates (B9) 3,1 µg 1%
- Vitamine B12 0,57 µg 24%
Minéraux
- Calcium 6,6 mg 1%
- Fer 0,65 mg 4%
- Magnésium 15,4 mg 4%
- Phosphore 198 mg 16%
- Potassium 258 mg 5%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 12,1 µg 22%
- Iode 3,1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 1,4 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8,7 g | 0,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 26 g | 2,1 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 35 g | 2,7 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 44 g | 3,4 g | 7,7 g |
Questions sur : Crumbed ham, 3% fat
Combien de calories dans 100 g de crumbed ham, 3% fat ?
100 g de crumbed ham, 3% fat : 104 kcal, 18 g de protéines, 1,4 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de crumbed ham, 3% fat ?
50 g de crumbed ham, 3% fat : 52 kcal, 8,7 g de protéines, 0,7 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de crumbed ham, 3% fat ?
150 g de crumbed ham, 3% fat : 156 kcal, 26 g de protéines, 2,1 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de crumbed ham, 3% fat ?
200 g de crumbed ham, 3% fat : 208 kcal, 35 g de protéines, 2,7 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de crumbed ham, 3% fat ?
250 g de crumbed ham, 3% fat : 260 kcal, 44 g de protéines, 3,4 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 32409 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues