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Fruits de mer (aliment moyen)
Calories et valeurs nutritionnelles
moyenne
103
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides2,5 g
Lipides1,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 103 kcal —
- Protéines 20 g 39%
- Glucides 2,5 g 1%
- Lipides 1,7 g 2%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 511 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 5 mg 6%
- Vitamine D 0,17 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,54 mg 42%
- Niacine (B3) 1,8 mg 12%
- Acide pantothénique (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 23,2 µg 6%
- Vitamine B12 12,4 µg 517%
Minéraux
- Calcium 128 mg 10%
- Fer 3,7 mg 21%
- Magnésium 64,6 mg 15%
- Phosphore 170 mg 14%
- Potassium 319 mg 7%
- Zinc 6,9 mg 63%
- Cuivre 0,86 mg 96%
- Manganèse 0,3 mg 13%
- Sélénium 38,9 µg 71%
- Iode 110 µg 73%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 20 g | 2,5 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9,8 g | 1,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 29 g | 3,7 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 39 g | 4,9 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 49 g | 6,2 g | 4,2 g |
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Questions sur : Fruits de mer (aliment moyen)
Combien de calories dans 100 g de fruits de mer (aliment moyen) ?
100 g de fruits de mer (aliment moyen) : 103 kcal, 20 g de protéines, 2,5 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fruits de mer (aliment moyen) ?
50 g de fruits de mer (aliment moyen) : 52 kcal, 9,8 g de protéines, 1,2 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fruits de mer (aliment moyen) ?
150 g de fruits de mer (aliment moyen) : 155 kcal, 29 g de protéines, 3,7 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de fruits de mer (aliment moyen) ?
200 g de fruits de mer (aliment moyen) : 206 kcal, 39 g de protéines, 4,9 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de fruits de mer (aliment moyen) ?
250 g de fruits de mer (aliment moyen) : 258 kcal, 49 g de protéines, 6,2 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 10043 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
