Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fromage frais à tartiner

Calories et valeurs nutritionnelles

base fromage frais

295
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,1 g
Glucides3,5 g
Lipides29 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 295 kcal —
  • Protéines 7,1 g 14%
  • Glucides 3,5 g 1%
  • Lipides 29 g 37%
  • Acides gras saturés 18 g 90%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 3,5 g —
  • Sodium 436 mg 19%
  • Cholestérol 90 mg 30%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 302 µg 34%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,77 mg 5%
  • Vitamine K 2,4 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 0,95 mg 6%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folates (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0,4 µg 17%
  • Choline 27,2 mg 5%

Minéraux

  • Calcium 71 mg 5%
  • Fer 1,1 mg 6%
  • Magnésium 6 mg 1%
  • Phosphore 91 mg 7%
  • Potassium 112 mg 2%
  • Zinc 0,51 mg 5%
  • Cuivre 0,02 mg 2%
  • Sélénium 2,7 µg 5%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2957,1 g3,5 g29 g
1 portion28,4 g842 g1 g8,1 g
2 portions56,7 g1674 g2 g16 g
½ portion14,2 g421 g0,5 g4,1 g
3 portions85,1 g2516 g3 g24 g
4 portions113,4 g3358,1 g4 g32 g
50 g50 g1483,6 g1,8 g14 g
150 g150 g44311 g5,3 g43 g
200 g200 g59014 g7 g57 g
250 g250 g73818 g8,8 g72 g

Questions sur : Fromage frais à tartiner

Combien de calories dans 100 g de fromage frais à tartiner ?

100 g de fromage frais à tartiner : 295 kcal, 7,1 g de protéines, 3,5 g de glucides et 29 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de fromage frais à tartiner ?

1 portion (28,4 g) de fromage frais à tartiner : 84 kcal, 2 g de protéines, 1 g de glucides et 8,1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de fromage frais à tartiner ?

2 portions (56,7 g) de fromage frais à tartiner : 167 kcal, 4 g de protéines, 2 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de fromage frais à tartiner ?

½ portion (14,2 g) de fromage frais à tartiner : 42 kcal, 1 g de protéines, 0,5 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de fromage frais à tartiner ?

3 portions (85,1 g) de fromage frais à tartiner : 251 kcal, 6 g de protéines, 3 g de glucides et 24 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de fromage frais à tartiner ?

4 portions (113,4 g) de fromage frais à tartiner : 335 kcal, 8,1 g de protéines, 4 g de glucides et 32 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fromage frais à tartiner ?

50 g de fromage frais à tartiner : 148 kcal, 3,6 g de protéines, 1,8 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fromage frais à tartiner ?

150 g de fromage frais à tartiner : 443 kcal, 11 g de protéines, 5,3 g de glucides et 43 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169081 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues