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Couscous au poulet

Calories et valeurs nutritionnelles

130
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,5 g
Glucides16 g
Lipides3,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 130 kcal —
  • Protéines 7,5 g 15%
  • Glucides 16 g 6%
  • Lipides 3,9 g 5%
  • Acides gras saturés 1,2 g 6%
  • Fibres 1,5 g 5%
  • Sucres 2,9 g —
  • Sodium 307 mg 13%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 72,3 µg 8%
  • Vitamine C 4,1 mg 5%
  • Vitamine D 0,01 µg 0%
  • Vitamine E 0,48 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Acide pantothénique (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folates (B9) 19,1 µg 5%
  • Vitamine B12 0,13 µg 5%

Minéraux

  • Calcium 18,4 mg 1%
  • Fer 0,86 mg 5%
  • Magnésium 18,4 mg 4%
  • Phosphore 69 mg 6%
  • Potassium 153 mg 3%
  • Iode 3 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1307,5 g16 g3,9 g
50 g50 g653,8 g7,8 g1,9 g
150 g150 g19511 g23 g5,8 g
200 g200 g26015 g31 g7,7 g
250 g250 g32519 g39 g9,6 g

Questions sur : Couscous au poulet

Combien de calories dans 100 g de couscous au poulet ?

100 g de couscous au poulet : 130 kcal, 7,5 g de protéines, 16 g de glucides et 3,9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de couscous au poulet ?

50 g de couscous au poulet : 65 kcal, 3,8 g de protéines, 7,8 g de glucides et 1,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de couscous au poulet ?

150 g de couscous au poulet : 195 kcal, 11 g de protéines, 23 g de glucides et 5,8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de couscous au poulet ?

200 g de couscous au poulet : 260 kcal, 15 g de protéines, 31 g de glucides et 7,7 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de couscous au poulet ?

250 g de couscous au poulet : 325 kcal, 19 g de protéines, 39 g de glucides et 9,6 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 25138 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues