Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Couscous au poisson

Calories et valeurs nutritionnelles

105
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,5 g
Glucides14 g
Lipides1,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 105 kcal —
  • Protéines 7,5 g 15%
  • Glucides 14 g 5%
  • Lipides 1,6 g 2%
  • Acides gras saturés 0,2 g 1%
  • Fibres 1,7 g 6%
  • Sucres 1,7 g —
  • Sodium 337 mg 15%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 85,9 µg 10%
  • Vitamine C 7,6 mg 8%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 1,2 mg 8%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Acide pantothénique (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folates (B9) 24 µg 6%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Minéraux

  • Calcium 24 mg 2%
  • Fer 4,1 mg 23%
  • Magnésium 23 mg 5%
  • Phosphore 89 mg 7%
  • Potassium 192 mg 4%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Manganèse 0,2 mg 9%
  • Iode 10 µg 7%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1057,5 g14 g1,6 g
50 g50 g533,8 g7,1 g0,8 g
150 g150 g15811 g21 g2,4 g
200 g200 g21015 g28 g3,2 g
250 g250 g26319 g36 g4 g

Questions sur : Couscous au poisson

Combien de calories dans 100 g de couscous au poisson ?

100 g de couscous au poisson : 105 kcal, 7,5 g de protéines, 14 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de couscous au poisson ?

50 g de couscous au poisson : 53 kcal, 3,8 g de protéines, 7,1 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de couscous au poisson ?

150 g de couscous au poisson : 158 kcal, 11 g de protéines, 21 g de glucides et 2,4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de couscous au poisson ?

200 g de couscous au poisson : 210 kcal, 15 g de protéines, 28 g de glucides et 3,2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de couscous au poisson ?

250 g de couscous au poisson : 263 kcal, 19 g de protéines, 36 g de glucides et 4 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 25107 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues