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Courgettes aux œufs

Calories et valeurs nutritionnelles

fait maison

112
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,9 g
Glucides2,2 g
Lipides9,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 112 kcal —
  • Protéines 3,9 g 8%
  • Glucides 2,2 g 1%
  • Lipides 9,7 g 12%
  • Acides gras saturés 1,7 g 8%
  • Sucres 2 g —
  • Sodium 28 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 112 µg 12%
  • Vitamine C 9 mg 10%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folates (B9) 29 µg 7%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Minéraux

  • Calcium 33 mg 3%
  • Fer 1 mg 6%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 73 mg 6%
  • Potassium 355 mg 8%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cuivre 0,03 mg 3%
  • Manganèse 0,1 mg 4%
  • Sélénium 5 µg 9%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1123,9 g2,2 g9,7 g
50 g50 g562 g1,1 g4,9 g
150 g150 g1685,9 g3,3 g15 g
200 g200 g2247,8 g4,4 g19 g
250 g250 g2809,8 g5,5 g24 g

Questions sur : Courgettes aux œufs

Combien de calories dans 100 g de courgettes aux œufs ?

100 g de courgettes aux œufs : 112 kcal, 3,9 g de protéines, 2,2 g de glucides et 9,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de courgettes aux œufs ?

50 g de courgettes aux œufs : 56 kcal, 2 g de protéines, 1,1 g de glucides et 4,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de courgettes aux œufs ?

150 g de courgettes aux œufs : 168 kcal, 5,9 g de protéines, 3,3 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de courgettes aux œufs ?

200 g de courgettes aux œufs : 224 kcal, 7,8 g de protéines, 4,4 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de courgettes aux œufs ?

250 g de courgettes aux œufs : 280 kcal, 9,8 g de protéines, 5,5 g de glucides et 24 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 15-726 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues