Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Congee, with vegetables

Calories et valeurs nutritionnelles

38
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.1 g
Glucides7.5 g
Lipides0.1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 38 kcal —
  • Protéines 1.1 g 2%
  • Glucides 7.5 g 3%
  • Lipides 0.1 g 0%
  • Acides gras saturés 0 g 0%
  • Fibres 0.4 g 1%
  • Sucres 0.4 g —
  • Sodium 235 mg 10%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 1.2 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.04 mg 0%
  • Vitamine K 10.3 µg 9%
  • Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacine (B3) 0.85 mg 5%
  • Vitamine B6 0.04 mg 2%
  • Folates (B9) 21 µg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 3 mg 1%

Minéraux

  • Calcium 9 mg 1%
  • Fer 0.4 mg 2%
  • Magnésium 6 mg 1%
  • Phosphore 24 mg 2%
  • Potassium 69 mg 1%
  • Zinc 0.21 mg 2%
  • Cuivre 0.07 mg 8%
  • Sélénium 4.3 µg 8%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g381.1 g7.5 g0.1 g
1 portion255 g972.9 g19.1 g0.3 g
2 portions510 g1945.7 g38.1 g0.6 g
½ portion127.5 g481.4 g9.5 g0.2 g
3 portions765 g2918.6 g57.2 g0.9 g
4 portions1020 g38811.4 g76.3 g1.2 g
50 g50 g190.6 g3.7 g0.1 g
150 g150 g571.7 g11.2 g0.2 g
200 g200 g762.2 g15 g0.2 g
250 g250 g952.8 g18.7 g0.3 g

Questions sur : Congee, with vegetables

Combien de calories dans 100 g de congee, with vegetables ?

100 g de congee, with vegetables : 38 kcal, 1.1 g de protéines, 7.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (255 g) de congee, with vegetables ?

1 portion (255 g) de congee, with vegetables : 97 kcal, 2.9 g de protéines, 19.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (510 g) de congee, with vegetables ?

2 portions (510 g) de congee, with vegetables : 194 kcal, 5.7 g de protéines, 38.1 g de glucides et 0.6 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (127.5 g) de congee, with vegetables ?

½ portion (127.5 g) de congee, with vegetables : 48 kcal, 1.4 g de protéines, 9.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (765 g) de congee, with vegetables ?

3 portions (765 g) de congee, with vegetables : 291 kcal, 8.6 g de protéines, 57.2 g de glucides et 0.9 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (1020 g) de congee, with vegetables ?

4 portions (1020 g) de congee, with vegetables : 388 kcal, 11.4 g de protéines, 76.3 g de glucides et 1.2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de congee, with vegetables ?

50 g de congee, with vegetables : 19 kcal, 0.6 g de protéines, 3.7 g de glucides et 0.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de congee, with vegetables ?

150 g de congee, with vegetables : 57 kcal, 1.7 g de protéines, 11.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58157320 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues