Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 48 kcal —
- Protéines 2,7 g 5%
- Glucides 7,1 g 3%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 0,3 g 1%
- Sucres 0,2 g —
- Sodium 241 mg 10%
- Cholestérol 7 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 5,3 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folates (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0,12 µg 5%
- Choline 8,2 mg 1%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0,44 mg 2%
- Magnésium 6 mg 1%
- Phosphore 36 mg 3%
- Potassium 62 mg 1%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Sélénium 5,1 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 2,7 g | 7,1 g | 0,7 g |
| 1 portion | 255 g | 122 | 7 g | 18 g | 1,8 g |
| 2 portions | 510 g | 245 | 14 g | 36 g | 3,6 g |
| ½ portion | 127,5 g | 61 | 3,5 g | 9,1 g | 0,9 g |
| 3 portions | 765 g | 367 | 21 g | 55 g | 5,4 g |
| 4 portions | 1020 g | 490 | 28 g | 73 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,4 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,1 g | 11 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 5,5 g | 14 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 6,8 g | 18 g | 1,8 g |
Questions sur : Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables
Combien de calories dans 100 g de congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables ?
100 g de congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables : 48 kcal, 2,7 g de protéines, 7,1 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (255 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables ?
1 portion (255 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables : 122 kcal, 7 g de protéines, 18 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (510 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables ?
2 portions (510 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables : 245 kcal, 14 g de protéines, 36 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (127,5 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables ?
½ portion (127,5 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables : 61 kcal, 3,5 g de protéines, 9,1 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (765 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables ?
3 portions (765 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables : 367 kcal, 21 g de protéines, 55 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1020 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables ?
4 portions (1020 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables : 490 kcal, 28 g de protéines, 73 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables ?
50 g de congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables : 24 kcal, 1,4 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables ?
150 g de congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables : 72 kcal, 4,1 g de protéines, 11 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58157310 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues