Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Congee, with meat, poultry, and/or seafood

Calories et valeurs nutritionnelles

58
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,3 g
Glucides6,9 g
Lipides1,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 58 kcal —
  • Protéines 4,3 g 9%
  • Glucides 6,9 g 3%
  • Lipides 1,3 g 2%
  • Acides gras saturés 0,4 g 2%
  • Fibres 0,1 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 246 mg 11%
  • Cholestérol 14 mg 5%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,06 mg 0%
  • Vitamine K 0,3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folates (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 0,24 µg 10%
  • Choline 13,5 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 7 mg 1%
  • Fer 0,47 mg 3%
  • Magnésium 7 mg 2%
  • Phosphore 48 mg 4%
  • Potassium 55 mg 1%
  • Zinc 0,53 mg 5%
  • Cuivre 0,03 mg 3%
  • Sélénium 6 µg 11%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g584,3 g6,9 g1,3 g
1 portion255 g14811 g18 g3,3 g
2 portions510 g29622 g35 g6,5 g
½ portion127,5 g745,5 g8,8 g1,6 g
3 portions765 g44433 g53 g9,8 g
4 portions1020 g59244 g70 g13 g
50 g50 g292,2 g3,5 g0,6 g
150 g150 g876,5 g10 g1,9 g
200 g200 g1168,7 g14 g2,6 g
250 g250 g14511 g17 g3,2 g

Questions sur : Congee, with meat, poultry, and/or seafood

Combien de calories dans 100 g de congee, with meat, poultry, and/or seafood ?

100 g de congee, with meat, poultry, and/or seafood : 58 kcal, 4,3 g de protéines, 6,9 g de glucides et 1,3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (255 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood ?

1 portion (255 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood : 148 kcal, 11 g de protéines, 18 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (510 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood ?

2 portions (510 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood : 296 kcal, 22 g de protéines, 35 g de glucides et 6,5 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (127,5 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood ?

½ portion (127,5 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood : 74 kcal, 5,5 g de protéines, 8,8 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (765 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood ?

3 portions (765 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood : 444 kcal, 33 g de protéines, 53 g de glucides et 9,8 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (1020 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood ?

4 portions (1020 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood : 592 kcal, 44 g de protéines, 70 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de congee, with meat, poultry, and/or seafood ?

50 g de congee, with meat, poultry, and/or seafood : 29 kcal, 2,2 g de protéines, 3,5 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de congee, with meat, poultry, and/or seafood ?

150 g de congee, with meat, poultry, and/or seafood : 87 kcal, 6,5 g de protéines, 10 g de glucides et 1,9 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58157300 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues