Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Congee, with egg

Calories et valeurs nutritionnelles

60
calorieskcal pour 100 g
Protéines3.1 g
Glucides6.8 g
Lipides2.1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 60 kcal —
  • Protéines 3.1 g 6%
  • Glucides 6.8 g 2%
  • Lipides 2.1 g 3%
  • Acides gras saturés 0.7 g 3%
  • Fibres 0.1 g 0%
  • Sucres 0.1 g —
  • Sodium 213 mg 9%
  • Cholestérol 82 mg 27%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 36 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.5 µg 3%
  • Vitamine E 0.22 mg 1%
  • Vitamine K 0.1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacine (B3) 0.35 mg 2%
  • Vitamine B6 0.04 mg 2%
  • Folates (B9) 28 µg 7%
  • Vitamine B12 0.2 µg 8%
  • Choline 67.5 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 14 mg 1%
  • Fer 0.62 mg 3%
  • Magnésium 6 mg 1%
  • Phosphore 47 mg 4%
  • Potassium 35 mg 1%
  • Zinc 0.37 mg 3%
  • Cuivre 0.02 mg 2%
  • Sélénium 8 µg 15%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g603.1 g6.8 g2.1 g
1 portion255 g1538 g17.4 g5.3 g
2 portions510 g30615.9 g34.7 g10.5 g
½ portion127.5 g774 g8.7 g2.6 g
3 portions765 g45923.9 g52.1 g15.8 g
4 portions1020 g61231.8 g69.5 g21 g
50 g50 g301.6 g3.4 g1 g
150 g150 g904.7 g10.2 g3.1 g
200 g200 g1206.2 g13.6 g4.1 g
250 g250 g1507.8 g17 g5.2 g

Questions sur : Congee, with egg

Combien de calories dans 100 g de congee, with egg ?

100 g de congee, with egg : 60 kcal, 3.1 g de protéines, 6.8 g de glucides et 2.1 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (255 g) de congee, with egg ?

1 portion (255 g) de congee, with egg : 153 kcal, 8 g de protéines, 17.4 g de glucides et 5.3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (510 g) de congee, with egg ?

2 portions (510 g) de congee, with egg : 306 kcal, 15.9 g de protéines, 34.7 g de glucides et 10.5 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (127.5 g) de congee, with egg ?

½ portion (127.5 g) de congee, with egg : 77 kcal, 4 g de protéines, 8.7 g de glucides et 2.6 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (765 g) de congee, with egg ?

3 portions (765 g) de congee, with egg : 459 kcal, 23.9 g de protéines, 52.1 g de glucides et 15.8 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (1020 g) de congee, with egg ?

4 portions (1020 g) de congee, with egg : 612 kcal, 31.8 g de protéines, 69.5 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de congee, with egg ?

50 g de congee, with egg : 30 kcal, 1.6 g de protéines, 3.4 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de congee, with egg ?

150 g de congee, with egg : 90 kcal, 4.7 g de protéines, 10.2 g de glucides et 3.1 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58157330 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues