Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Complément protéique
Calories et valeurs nutritionnelles
à base de lait, muscle milk, en poudre
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 411 kcal —
- Protéines 45.7 g 91%
- Glucides 11.4 g 4%
- Lipides 17.1 g 22%
- Acides gras saturés 1.6 g 8%
- Fibres 7.1 g 25%
- Sucres 5.7 g —
- Sodium 329 mg 14%
- Cholestérol 21 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 750 µg 83%
- Vitamine C 30 mg 33%
- Vitamine D 5 µg 25%
- Vitamine E 7.1 mg 47%
- Vitamine K 0.5 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.71 mg 60%
- Riboflavine (B2) 0.86 mg 66%
- Niacine (B3) 10 mg 63%
- Acide pantothénique (B5) 5.7 mg 114%
- Vitamine B6 1 mg 59%
- Folates (B9) 200 µg 50%
- Vitamine B12 3 µg 125%
- Choline 81.6 mg 15%
Minéraux
- Calcium 500 mg 38%
- Fer 8.6 mg 48%
- Magnésium 200 mg 48%
- Phosphore 643 mg 51%
- Potassium 1129 mg 24%
- Zinc 7.1 mg 65%
- Cuivre 1 mg 111%
- Sélénium 33.8 µg 61%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 45.7 g | 11.4 g | 17.1 g |
| 1 portion | 11 g | 45 | 5 g | 1.3 g | 1.9 g |
| 2 portions | 22 g | 90 | 10.1 g | 2.5 g | 3.8 g |
| ½ portion | 5.5 g | 23 | 2.5 g | 0.6 g | 0.9 g |
| 3 portions | 33 g | 136 | 15.1 g | 3.8 g | 5.7 g |
| 4 portions | 44 g | 181 | 20.1 g | 5 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 22.9 g | 5.7 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 68.6 g | 17.1 g | 25.7 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 91.4 g | 22.8 g | 34.3 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 114.3 g | 28.5 g | 42.9 g |
Questions sur : Complément protéique
Combien de calories dans 100 g de complément protéique ?
100 g de complément protéique : 411 kcal, 45.7 g de protéines, 11.4 g de glucides et 17.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (11 g) de complément protéique ?
1 portion (11 g) de complément protéique : 45 kcal, 5 g de protéines, 1.3 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (22 g) de complément protéique ?
2 portions (22 g) de complément protéique : 90 kcal, 10.1 g de protéines, 2.5 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (5.5 g) de complément protéique ?
½ portion (5.5 g) de complément protéique : 23 kcal, 2.5 g de protéines, 0.6 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (33 g) de complément protéique ?
3 portions (33 g) de complément protéique : 136 kcal, 15.1 g de protéines, 3.8 g de glucides et 5.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (44 g) de complément protéique ?
4 portions (44 g) de complément protéique : 181 kcal, 20.1 g de protéines, 5 g de glucides et 7.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de complément protéique ?
50 g de complément protéique : 206 kcal, 22.9 g de protéines, 5.7 g de glucides et 8.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de complément protéique ?
150 g de complément protéique : 617 kcal, 68.6 g de protéines, 17.1 g de glucides et 25.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173459 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues