Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Complément protéique
Calories et valeurs nutritionnelles
à base de lait, muscle milk, en poudre
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 411 kcal —
- Protéines 46 g 91%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 17 g 22%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Fibres 7,1 g 25%
- Sucres 5,7 g —
- Sodium 329 mg 14%
- Cholestérol 21 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 750 µg 83%
- Vitamine C 30 mg 33%
- Vitamine D 5 µg 25%
- Vitamine E 7,1 mg 47%
- Vitamine K 0,5 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,71 mg 60%
- Riboflavine (B2) 0,86 mg 66%
- Niacine (B3) 10 mg 63%
- Acide pantothénique (B5) 5,7 mg 114%
- Vitamine B6 1 mg 59%
- Folates (B9) 200 µg 50%
- Vitamine B12 3 µg 125%
- Choline 81,6 mg 15%
Minéraux
- Calcium 500 mg 38%
- Fer 8,6 mg 48%
- Magnésium 200 mg 48%
- Phosphore 643 mg 51%
- Potassium 1129 mg 24%
- Zinc 7,1 mg 65%
- Cuivre 1 mg 111%
- Sélénium 33,8 µg 61%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 46 g | 11 g | 17 g |
| 1 portion | 11 g | 45 | 5 g | 1,3 g | 1,9 g |
| 2 portions | 22 g | 90 | 10 g | 2,5 g | 3,8 g |
| ½ portion | 5,5 g | 23 | 2,5 g | 0,6 g | 0,9 g |
| 3 portions | 33 g | 136 | 15 g | 3,8 g | 5,7 g |
| 4 portions | 44 g | 181 | 20 g | 5 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 23 g | 5,7 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 69 g | 17 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 91 g | 23 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 114 g | 29 g | 43 g |
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Questions sur : Complément protéique
Combien de calories dans 100 g de complément protéique ?
100 g de complément protéique : 411 kcal, 46 g de protéines, 11 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (11 g) de complément protéique ?
1 portion (11 g) de complément protéique : 45 kcal, 5 g de protéines, 1,3 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (22 g) de complément protéique ?
2 portions (22 g) de complément protéique : 90 kcal, 10 g de protéines, 2,5 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (5,5 g) de complément protéique ?
½ portion (5,5 g) de complément protéique : 23 kcal, 2,5 g de protéines, 0,6 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (33 g) de complément protéique ?
3 portions (33 g) de complément protéique : 136 kcal, 15 g de protéines, 3,8 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (44 g) de complément protéique ?
4 portions (44 g) de complément protéique : 181 kcal, 20 g de protéines, 5 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de complément protéique ?
50 g de complément protéique : 206 kcal, 23 g de protéines, 5,7 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de complément protéique ?
150 g de complément protéique : 617 kcal, 69 g de protéines, 17 g de glucides et 26 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173459 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
