Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Club sandwich on wheat
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 220 kcal —
- Protéines 16 g 32%
- Glucides 19 g 7%
- Lipides 7,7 g 10%
- Acides gras saturés 2,2 g 11%
- Fibres 2,4 g 9%
- Sucres 2,6 g —
- Sodium 765 mg 33%
- Cholestérol 31 mg 10%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Vitamine K 2,5 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Folates (B9) 34 µg 9%
- Vitamine B12 0,29 µg 12%
- Choline 40,1 mg 7%
Minéraux
- Calcium 79 mg 6%
- Fer 1,8 mg 10%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 231 mg 18%
- Potassium 315 mg 7%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Sélénium 28,2 µg 51%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 16 g | 19 g | 7,7 g |
| 1 portion | 130 g | 286 | 21 g | 25 g | 9,9 g |
| 2 portions | 260 g | 572 | 42 g | 49 g | 20 g |
| ½ portion | 65 g | 143 | 10 g | 12 g | 5 g |
| 3 portions | 390 g | 858 | 62 g | 74 g | 30 g |
| 4 portions | 520 g | 1144 | 83 g | 99 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8 g | 9,5 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 24 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 32 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 40 g | 48 g | 19 g |
Questions sur : Club sandwich on wheat
Combien de calories dans 100 g de club sandwich on wheat ?
100 g de club sandwich on wheat : 220 kcal, 16 g de protéines, 19 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (130 g) de club sandwich on wheat ?
1 portion (130 g) de club sandwich on wheat : 286 kcal, 21 g de protéines, 25 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (260 g) de club sandwich on wheat ?
2 portions (260 g) de club sandwich on wheat : 572 kcal, 42 g de protéines, 49 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (65 g) de club sandwich on wheat ?
½ portion (65 g) de club sandwich on wheat : 143 kcal, 10 g de protéines, 12 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (390 g) de club sandwich on wheat ?
3 portions (390 g) de club sandwich on wheat : 858 kcal, 62 g de protéines, 74 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (520 g) de club sandwich on wheat ?
4 portions (520 g) de club sandwich on wheat : 1144 kcal, 83 g de protéines, 99 g de glucides et 40 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de club sandwich on wheat ?
50 g de club sandwich on wheat : 110 kcal, 8 g de protéines, 9,5 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de club sandwich on wheat ?
150 g de club sandwich on wheat : 330 kcal, 24 g de protéines, 29 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27540125 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues