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Choux de Bruxelles

Calories et valeurs nutritionnelles

surgelés

34
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,8 g
Glucides2,8 g
Lipides0,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 34 kcal —
  • Protéines 2,8 g 6%
  • Glucides 2,8 g 1%
  • Lipides 0,4 g 1%
  • Acides gras saturés 0,1 g 0%
  • Fibres 4,2 g 15%
  • Sucres 2,8 g —
  • Sodium 16 mg 1%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 35,1 µg 4%
  • Vitamine C 74,4 mg 83%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,62 mg 4%
  • Vitamine K 25,4 µg 21%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Acide pantothénique (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Biotine (B7) 7,2 µg 24%
  • Folates (B9) 52,8 µg 13%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 17,6 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 33,5 mg 3%
  • Fer 0,58 mg 3%
  • Magnésium 16 mg 4%
  • Phosphore 59,5 mg 5%
  • Potassium 370 mg 8%
  • Zinc 0,29 mg 3%
  • Cuivre 0,04 mg 4%
  • Manganèse 0,19 mg 8%
  • Sélénium 3 µg 5%
  • Iode 0 µg 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g342,8 g2,8 g0,4 g
50 g50 g171,4 g1,4 g0,2 g
150 g150 g514,2 g4,1 g0,6 g
200 g200 g695,6 g5,5 g0,8 g
250 g250 g867 g6,9 g1 g

Questions sur : Choux de Bruxelles

Combien de calories dans 100 g de choux de Bruxelles ?

100 g de choux de Bruxelles : 34 kcal, 2,8 g de protéines, 2,8 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de choux de Bruxelles ?

50 g de choux de Bruxelles : 17 kcal, 1,4 g de protéines, 1,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de choux de Bruxelles ?

150 g de choux de Bruxelles : 51 kcal, 4,2 g de protéines, 4,1 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de choux de Bruxelles ?

200 g de choux de Bruxelles : 69 kcal, 5,6 g de protéines, 5,5 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de choux de Bruxelles ?

250 g de choux de Bruxelles : 86 kcal, 7 g de protéines, 6,9 g de glucides et 1 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 1825 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues