Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chilaquiles
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 195 kcal —
- Protéines 10.6 g 21%
- Glucides 12.8 g 5%
- Lipides 10.7 g 14%
- Acides gras saturés 5.1 g 25%
- Fibres 2.1 g 8%
- Sucres 1.1 g —
- Sodium 366 mg 16%
- Cholestérol 141 mg 47%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 110 µg 12%
- Vitamine C 3.4 mg 4%
- Vitamine D 0.8 µg 4%
- Vitamine E 0.6 mg 4%
- Vitamine K 2.1 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
- Niacine (B3) 0.57 mg 4%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Folates (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0.5 µg 21%
- Choline 86.9 mg 16%
Minéraux
- Calcium 196 mg 15%
- Fer 0.92 mg 5%
- Magnésium 33 mg 8%
- Phosphore 254 mg 20%
- Potassium 164 mg 3%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Sélénium 15.6 µg 28%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 10.6 g | 12.8 g | 10.7 g |
| 1 portion | 170 g | 332 | 18.1 g | 21.8 g | 18.1 g |
| 2 portions | 340 g | 663 | 36.1 g | 43.5 g | 36.3 g |
| ½ portion | 85 g | 166 | 9 g | 10.9 g | 9.1 g |
| 3 portions | 510 g | 995 | 54.2 g | 65.3 g | 54.4 g |
| 4 portions | 680 g | 1326 | 72.3 g | 87 g | 72.6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 5.3 g | 6.4 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 15.9 g | 19.2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 21.3 g | 25.6 g | 21.3 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 26.6 g | 32 g | 26.7 g |
Questions sur : Chilaquiles
Combien de calories dans 100 g de chilaquiles ?
100 g de chilaquiles : 195 kcal, 10.6 g de protéines, 12.8 g de glucides et 10.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (170 g) de chilaquiles ?
1 portion (170 g) de chilaquiles : 332 kcal, 18.1 g de protéines, 21.8 g de glucides et 18.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (340 g) de chilaquiles ?
2 portions (340 g) de chilaquiles : 663 kcal, 36.1 g de protéines, 43.5 g de glucides et 36.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (85 g) de chilaquiles ?
½ portion (85 g) de chilaquiles : 166 kcal, 9 g de protéines, 10.9 g de glucides et 9.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (510 g) de chilaquiles ?
3 portions (510 g) de chilaquiles : 995 kcal, 54.2 g de protéines, 65.3 g de glucides et 54.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (680 g) de chilaquiles ?
4 portions (680 g) de chilaquiles : 1326 kcal, 72.3 g de protéines, 87 g de glucides et 72.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chilaquiles ?
50 g de chilaquiles : 98 kcal, 5.3 g de protéines, 6.4 g de glucides et 5.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chilaquiles ?
150 g de chilaquiles : 293 kcal, 15.9 g de protéines, 19.2 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58100360 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues