Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chilaquiles
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 195 kcal —
- Protéines 11 g 21%
- Glucides 13 g 5%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 5,1 g 25%
- Fibres 2,1 g 8%
- Sucres 1,1 g —
- Sodium 366 mg 16%
- Cholestérol 141 mg 47%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 110 µg 12%
- Vitamine C 3,4 mg 4%
- Vitamine D 0,8 µg 4%
- Vitamine E 0,6 mg 4%
- Vitamine K 2,1 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 0,57 mg 4%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
- Choline 86,9 mg 16%
Minéraux
- Calcium 196 mg 15%
- Fer 0,92 mg 5%
- Magnésium 33 mg 8%
- Phosphore 254 mg 20%
- Potassium 164 mg 3%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Sélénium 15,6 µg 28%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 11 g | 13 g | 11 g |
| 1 portion | 170 g | 332 | 18 g | 22 g | 18 g |
| 2 portions | 340 g | 663 | 36 g | 44 g | 36 g |
| ½ portion | 85 g | 166 | 9 g | 11 g | 9,1 g |
| 3 portions | 510 g | 995 | 54 g | 65 g | 54 g |
| 4 portions | 680 g | 1326 | 72 g | 87 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 5,3 g | 6,4 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 16 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 21 g | 26 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 27 g | 32 g | 27 g |
Questions sur : Chilaquiles
Combien de calories dans 100 g de chilaquiles ?
100 g de chilaquiles : 195 kcal, 11 g de protéines, 13 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (170 g) de chilaquiles ?
1 portion (170 g) de chilaquiles : 332 kcal, 18 g de protéines, 22 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (340 g) de chilaquiles ?
2 portions (340 g) de chilaquiles : 663 kcal, 36 g de protéines, 44 g de glucides et 36 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (85 g) de chilaquiles ?
½ portion (85 g) de chilaquiles : 166 kcal, 9 g de protéines, 11 g de glucides et 9,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (510 g) de chilaquiles ?
3 portions (510 g) de chilaquiles : 995 kcal, 54 g de protéines, 65 g de glucides et 54 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (680 g) de chilaquiles ?
4 portions (680 g) de chilaquiles : 1326 kcal, 72 g de protéines, 87 g de glucides et 73 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chilaquiles ?
50 g de chilaquiles : 98 kcal, 5,3 g de protéines, 6,4 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chilaquiles ?
150 g de chilaquiles : 293 kcal, 16 g de protéines, 19 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58100360 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
