Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Chicken or turkey souffle

Calories et valeurs nutritionnelles

171
calorieskcal pour 100 g
Protéines12 g
Glucides5,5 g
Lipides11 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 171 kcal —
  • Protéines 12 g 23%
  • Glucides 5,5 g 2%
  • Lipides 11 g 15%
  • Acides gras saturés 5,2 g 26%
  • Fibres 0,1 g 0%
  • Sucres 2,2 g —
  • Sodium 380 mg 17%
  • Cholestérol 158 mg 53%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 132 µg 15%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,2 µg 6%
  • Vitamine E 0,4 mg 3%
  • Vitamine K 0,7 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacine (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folates (B9) 22 µg 6%
  • Vitamine B12 0,44 µg 18%
  • Choline 95,2 mg 17%

Minéraux

  • Calcium 73 mg 6%
  • Fer 0,86 mg 5%
  • Magnésium 15 mg 4%
  • Phosphore 157 mg 13%
  • Potassium 177 mg 4%
  • Zinc 0,94 mg 9%
  • Cuivre 0,02 mg 3%
  • Sélénium 15,5 µg 28%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g17112 g5,5 g11 g
1 portion159 g27219 g8,7 g18 g
2 portions318 g54437 g18 g36 g
½ portion79,5 g1369,3 g4,4 g9 g
3 portions477 g81656 g26 g54 g
4 portions636 g108875 g35 g72 g
50 g50 g865,9 g2,7 g5,7 g
150 g150 g25718 g8,2 g17 g
200 g200 g34223 g11 g23 g
250 g250 g42829 g14 g28 g

Questions sur : Chicken or turkey souffle

Combien de calories dans 100 g de chicken or turkey souffle ?

100 g de chicken or turkey souffle : 171 kcal, 12 g de protéines, 5,5 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (159 g) de chicken or turkey souffle ?

1 portion (159 g) de chicken or turkey souffle : 272 kcal, 19 g de protéines, 8,7 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (318 g) de chicken or turkey souffle ?

2 portions (318 g) de chicken or turkey souffle : 544 kcal, 37 g de protéines, 18 g de glucides et 36 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (79,5 g) de chicken or turkey souffle ?

½ portion (79,5 g) de chicken or turkey souffle : 136 kcal, 9,3 g de protéines, 4,4 g de glucides et 9 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (477 g) de chicken or turkey souffle ?

3 portions (477 g) de chicken or turkey souffle : 816 kcal, 56 g de protéines, 26 g de glucides et 54 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (636 g) de chicken or turkey souffle ?

4 portions (636 g) de chicken or turkey souffle : 1088 kcal, 75 g de protéines, 35 g de glucides et 72 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de chicken or turkey souffle ?

50 g de chicken or turkey souffle : 86 kcal, 5,9 g de protéines, 2,7 g de glucides et 5,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de chicken or turkey souffle ?

150 g de chicken or turkey souffle : 257 kcal, 18 g de protéines, 8,2 g de glucides et 17 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27246400 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues