Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Nems au poulet

Calories et valeurs nutritionnelles

réfrigérés, chauffés

197
calorieskcal pour 100 g
Protéines10 g
Glucides26 g
Lipides4,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 197 kcal —
  • Protéines 10 g 21%
  • Glucides 26 g 10%
  • Lipides 4,5 g 6%
  • Acides gras saturés 1 g 5%
  • Fibres 2,4 g 9%
  • Sucres 5,6 g —
  • Sodium 478 mg 21%
  • Cholestérol 14 mg 5%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 55 µg 6%
  • Vitamine C 11,2 mg 12%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,37 mg 2%
  • Vitamine K 23,8 µg 20%
  • Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 3,6 mg 23%
  • Acide pantothénique (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamine B6 0,29 mg 17%
  • Folates (B9) 63 µg 16%
  • Vitamine B12 0,1 µg 4%
  • Choline 31,2 mg 6%

Minéraux

  • Calcium 47 mg 4%
  • Fer 1,7 mg 9%
  • Magnésium 30 mg 7%
  • Phosphore 118 mg 9%
  • Potassium 281 mg 6%
  • Zinc 0,52 mg 5%
  • Cuivre 0,11 mg 12%
  • Manganèse 0,4 mg 18%
  • Sélénium 17,3 µg 31%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19710 g26 g4,5 g
1 portion80 g1588,4 g21 g3,6 g
2 portions160 g31517 g42 g7,2 g
½ portion40 g794,2 g11 g1,8 g
3 portions240 g47325 g63 g11 g
4 portions320 g63033 g84 g14 g
50 g50 g995,2 g13 g2,3 g
150 g150 g29616 g39 g6,8 g
200 g200 g39421 g52 g9 g
250 g250 g49326 g65 g11 g

Questions sur : Nems au poulet

Combien de calories dans 100 g de nems au poulet ?

100 g de nems au poulet : 197 kcal, 10 g de protéines, 26 g de glucides et 4,5 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (80 g) de nems au poulet ?

1 portion (80 g) de nems au poulet : 158 kcal, 8,4 g de protéines, 21 g de glucides et 3,6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (160 g) de nems au poulet ?

2 portions (160 g) de nems au poulet : 315 kcal, 17 g de protéines, 42 g de glucides et 7,2 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (40 g) de nems au poulet ?

½ portion (40 g) de nems au poulet : 79 kcal, 4,2 g de protéines, 11 g de glucides et 1,8 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (240 g) de nems au poulet ?

3 portions (240 g) de nems au poulet : 473 kcal, 25 g de protéines, 63 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (320 g) de nems au poulet ?

4 portions (320 g) de nems au poulet : 630 kcal, 33 g de protéines, 84 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de nems au poulet ?

50 g de nems au poulet : 99 kcal, 5,2 g de protéines, 13 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de nems au poulet ?

150 g de nems au poulet : 296 kcal, 16 g de protéines, 39 g de glucides et 6,8 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 172104 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues