Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Pain au fromage

Calories et valeurs nutritionnelles

408
calorieskcal pour 100 g
Protéines10 g
Glucides43 g
Lipides21 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 408 kcal —
  • Protéines 10 g 21%
  • Glucides 43 g 16%
  • Lipides 21 g 27%
  • Acides gras saturés 6,3 g 31%
  • Fibres 2,1 g 8%
  • Sucres 2,1 g —
  • Sodium 750 mg 33%
  • Cholestérol 10 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 24 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 1,5 mg 10%
  • Vitamine K 32,4 µg 27%
  • Thiamine (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 3,3 mg 20%
  • Acide pantothénique (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folates (B9) 107 µg 27%
  • Vitamine B12 0,24 µg 10%
  • Choline 8,5 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 90 mg 7%
  • Fer 2,5 mg 14%
  • Magnésium 17 mg 4%
  • Phosphore 120 mg 10%
  • Potassium 84 mg 2%
  • Zinc 0,96 mg 9%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Manganèse 0,37 mg 16%
  • Sélénium 19,8 µg 36%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g40810 g43 g21 g
1 portion48 g1965 g21 g10 g
2 portions96 g39210 g41 g20 g
½ portion24 g982,5 g10 g5 g
3 portions144 g58815 g62 g30 g
4 portions192 g78320 g82 g40 g
50 g50 g2045,2 g21 g10 g
150 g150 g61216 g64 g31 g
200 g200 g81621 g86 g42 g
250 g250 g102026 g107 g52 g

Questions sur : Pain au fromage

Combien de calories dans 100 g de pain au fromage ?

100 g de pain au fromage : 408 kcal, 10 g de protéines, 43 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (48 g) de pain au fromage ?

1 portion (48 g) de pain au fromage : 196 kcal, 5 g de protéines, 21 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (96 g) de pain au fromage ?

2 portions (96 g) de pain au fromage : 392 kcal, 10 g de protéines, 41 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (24 g) de pain au fromage ?

½ portion (24 g) de pain au fromage : 98 kcal, 2,5 g de protéines, 10 g de glucides et 5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (144 g) de pain au fromage ?

3 portions (144 g) de pain au fromage : 588 kcal, 15 g de protéines, 62 g de glucides et 30 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (192 g) de pain au fromage ?

4 portions (192 g) de pain au fromage : 783 kcal, 20 g de protéines, 82 g de glucides et 40 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pain au fromage ?

50 g de pain au fromage : 204 kcal, 5,2 g de protéines, 21 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pain au fromage ?

150 g de pain au fromage : 612 kcal, 16 g de protéines, 64 g de glucides et 31 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 167944 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues