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Chayote ou christophine ou chouchou, chair sans peau, sans noyau, cuite à la vapeur, prélevée à La Réunion (Sechium edule)
Calories et valeurs nutritionnelles
chair sans peau, sans noyau, cuite à la vapeur, prélevée à La Réunion (Sechium edule)
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 21 kcal —
- Protéines 0,6 g 1%
- Glucides 3,5 g 1%
- Fibres 1,4 g 5%
- Sucres 2,8 g —
- Sodium 7 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,73 µg 0%
- Vitamine K 1,8 µg 1%
- Niacine (B3) 0,35 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0,46 mg 3%
- Magnésium 8,5 mg 2%
- Phosphore 23 mg 2%
- Potassium 170 mg 4%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,14 mg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0,6 g | 3,5 g | – |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,8 g | – |
| 150 g | 150 g | 31 | 0,9 g | 5,3 g | – |
| 200 g | 200 g | 42 | 1,3 g | 7 g | – |
| 250 g | 250 g | 52 | 1,6 g | 8,8 g | – |
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Questions sur : Chayote ou christophine ou chouchou, chair sans peau, sans noyau, cuite à la vapeur, prélevée à La Réunion (Sechium edule)
Combien de calories dans 100 g de chayote ou christophine ou chouchou, chair sans peau, sans noyau, cuite à la vapeur, prélevée à La Réunion (Sechium edule) ?
100 g de chayote ou christophine ou chouchou, chair sans peau, sans noyau, cuite à la vapeur, prélevée à La Réunion (Sechium edule) : 21 kcal, 0,6 g de protéines, 3,5 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chayote ou christophine ou chouchou, chair sans peau, sans noyau, cuite à la vapeur, prélevée à La Réunion (Sechium edule) ?
50 g de chayote ou christophine ou chouchou, chair sans peau, sans noyau, cuite à la vapeur, prélevée à La Réunion (Sechium edule) : 10 kcal, 0,3 g de protéines, 1,8 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chayote ou christophine ou chouchou, chair sans peau, sans noyau, cuite à la vapeur, prélevée à La Réunion (Sechium edule) ?
150 g de chayote ou christophine ou chouchou, chair sans peau, sans noyau, cuite à la vapeur, prélevée à La Réunion (Sechium edule) : 31 kcal, 0,9 g de protéines, 5,3 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chayote ou christophine ou chouchou, chair sans peau, sans noyau, cuite à la vapeur, prélevée à La Réunion (Sechium edule) ?
200 g de chayote ou christophine ou chouchou, chair sans peau, sans noyau, cuite à la vapeur, prélevée à La Réunion (Sechium edule) : 42 kcal, 1,3 g de protéines, 7 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chayote ou christophine ou chouchou, chair sans peau, sans noyau, cuite à la vapeur, prélevée à La Réunion (Sechium edule) ?
250 g de chayote ou christophine ou chouchou, chair sans peau, sans noyau, cuite à la vapeur, prélevée à La Réunion (Sechium edule) : 52 kcal, 1,6 g de protéines, 8,8 g de glucides et – de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20297 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
