Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
châtaigne d'eau
Calories et valeurs nutritionnelles
crues
46
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,4 g
Glucides10 g
Lipides0,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 46 kcal —
- Protéines 1,4 g 3%
- Glucides 10 g 4%
- Lipides 0,2 g 0%
- Sucres 4,8 g —
- Sodium 12 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 5 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0,7 mg 4%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 70 mg 6%
- Potassium 530 mg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 1,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,7 g | 5,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 2,1 g | 16 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 2,8 g | 21 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 3,5 g | 26 g | 0,5 g |
Questions sur : châtaigne d'eau
Combien de calories dans 100 g de châtaigne d'eau ?
100 g de châtaigne d'eau : 46 kcal, 1,4 g de protéines, 10 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de châtaigne d'eau ?
50 g de châtaigne d'eau : 23 kcal, 0,7 g de protéines, 5,2 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de châtaigne d'eau ?
150 g de châtaigne d'eau : 69 kcal, 2,1 g de protéines, 16 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de châtaigne d'eau ?
200 g de châtaigne d'eau : 92 kcal, 2,8 g de protéines, 21 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de châtaigne d'eau ?
250 g de châtaigne d'eau : 115 kcal, 3,5 g de protéines, 26 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-394 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues