Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Champignon, Maitake, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
37
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,9 g
Glucides4,1 g
Lipides0,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 37 kcal —
- Protéines 1,9 g 4%
- Glucides 4,1 g 1%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,7 g 10%
- Sucres 2,1 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 28,1 µg 141%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
- Niacine (B3) 6,6 mg 41%
- Acide pantothénique (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Folates (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 51,1 mg 9%
Minéraux
- Calcium 1 mg 0%
- Fer 0,3 mg 2%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 74 mg 6%
- Potassium 204 mg 4%
- Zinc 0,75 mg 7%
- Cuivre 0,25 mg 28%
- Manganèse 0,06 mg 3%
- Sélénium 2,2 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1,9 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2,9 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 3,9 g | 8,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 4,9 g | 10 g | 0,5 g |
Questions sur : Champignon, Maitake, cru
Combien de calories dans 100 g de champignon, Maitake, cru ?
100 g de champignon, Maitake, cru : 37 kcal, 1,9 g de protéines, 4,1 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de champignon, Maitake, cru ?
50 g de champignon, Maitake, cru : 19 kcal, 1 g de protéines, 2,1 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de champignon, Maitake, cru ?
150 g de champignon, Maitake, cru : 56 kcal, 2,9 g de protéines, 6,2 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de champignon, Maitake, cru ?
200 g de champignon, Maitake, cru : 74 kcal, 3,9 g de protéines, 8,2 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de champignon, Maitake, cru ?
250 g de champignon, Maitake, cru : 93 kcal, 4,9 g de protéines, 10 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6219 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues