Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Céréales de blé et de son
Calories et valeurs nutritionnelles
prêtes à consommer, pré-sucrées aux noix et fruits
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 385 kcal —
- Protéines 7,1 g 14%
- Glucides 67 g 24%
- Lipides 5,6 g 7%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 9,7 g 35%
- Sucres 24 g —
- Sodium 245 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 410 µg 46%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,8 µg 9%
- Vitamine E 2,3 mg 15%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavine (B2) 0,77 mg 59%
- Niacine (B3) 9,1 mg 57%
- Acide pantothénique (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamine B6 0,91 mg 54%
- Folates (B9) 182 µg 46%
- Vitamine B12 2,7 µg 114%
- Choline 28,5 mg 5%
Minéraux
- Calcium 43 mg 3%
- Fer 9,8 mg 55%
- Magnésium 120 mg 29%
- Phosphore 294 mg 24%
- Potassium 382 mg 8%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cuivre 0,47 mg 53%
- Manganèse 2,5 mg 108%
- Sélénium 17,3 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 7,1 g | 67 g | 5,6 g |
| 1 portion | 55 g | 212 | 3,9 g | 37 g | 3,1 g |
| 2 portions | 110 g | 424 | 7,8 g | 73 g | 6,2 g |
| ½ portion | 27,5 g | 106 | 2 g | 18 g | 1,5 g |
| 3 portions | 165 g | 635 | 12 g | 110 g | 9,2 g |
| 4 portions | 220 g | 847 | 16 g | 146 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 3,6 g | 33 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 11 g | 100 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 14 g | 133 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 18 g | 166 g | 14 g |
Questions sur : Céréales de blé et de son
Combien de calories dans 100 g de céréales de blé et de son ?
100 g de céréales de blé et de son : 385 kcal, 7,1 g de protéines, 67 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (55 g) de céréales de blé et de son ?
1 portion (55 g) de céréales de blé et de son : 212 kcal, 3,9 g de protéines, 37 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (110 g) de céréales de blé et de son ?
2 portions (110 g) de céréales de blé et de son : 424 kcal, 7,8 g de protéines, 73 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (27,5 g) de céréales de blé et de son ?
½ portion (27,5 g) de céréales de blé et de son : 106 kcal, 2 g de protéines, 18 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (165 g) de céréales de blé et de son ?
3 portions (165 g) de céréales de blé et de son : 635 kcal, 12 g de protéines, 110 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (220 g) de céréales de blé et de son ?
4 portions (220 g) de céréales de blé et de son : 847 kcal, 16 g de protéines, 146 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréales de blé et de son ?
50 g de céréales de blé et de son : 193 kcal, 3,6 g de protéines, 33 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréales de blé et de son ?
150 g de céréales de blé et de son : 578 kcal, 11 g de protéines, 100 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169077 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues