Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
céréales Blueberry Morning
Calories et valeurs nutritionnelles
post selects, prêt à consommer
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 395 kcal —
- Protéines 6,5 g 13%
- Glucides 77 g 28%
- Lipides 5,3 g 7%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 4,7 g 17%
- Sucres 29 g —
- Sodium 341 mg 15%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 400 µg 44%
- Vitamine C 0,9 mg 1%
- Vitamine D 1,8 µg 9%
- Vitamine E 1,6 mg 10%
- Vitamine K 12,7 µg 11%
- Thiamine (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavine (B2) 0,8 mg 62%
- Niacine (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamine B6 0,9 mg 53%
- Folates (B9) 182 µg 46%
- Vitamine B12 2,7 µg 113%
- Choline 16,3 mg 3%
Minéraux
- Calcium 41 mg 3%
- Fer 3,3 mg 18%
- Magnésium 57 mg 14%
- Phosphore 162 mg 13%
- Potassium 195 mg 4%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cuivre 0,2 mg 22%
- Sélénium 16,7 µg 30%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 6,5 g | 77 g | 5,3 g |
| 1 portion | 55 g | 217 | 3,6 g | 42 g | 2,9 g |
| 2 portions | 110 g | 435 | 7,2 g | 85 g | 5,8 g |
| ½ portion | 27,5 g | 109 | 1,8 g | 21 g | 1,5 g |
| 3 portions | 165 g | 652 | 11 g | 127 g | 8,7 g |
| 4 portions | 220 g | 869 | 14 g | 169 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,3 g | 39 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 9,8 g | 115 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 13 g | 154 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 16 g | 192 g | 13 g |
Questions sur : céréales Blueberry Morning
Combien de calories dans 100 g de céréales Blueberry Morning ?
100 g de céréales Blueberry Morning : 395 kcal, 6,5 g de protéines, 77 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (55 g) de céréales Blueberry Morning ?
1 portion (55 g) de céréales Blueberry Morning : 217 kcal, 3,6 g de protéines, 42 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (110 g) de céréales Blueberry Morning ?
2 portions (110 g) de céréales Blueberry Morning : 435 kcal, 7,2 g de protéines, 85 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (27,5 g) de céréales Blueberry Morning ?
½ portion (27,5 g) de céréales Blueberry Morning : 109 kcal, 1,8 g de protéines, 21 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (165 g) de céréales Blueberry Morning ?
3 portions (165 g) de céréales Blueberry Morning : 652 kcal, 11 g de protéines, 127 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (220 g) de céréales Blueberry Morning ?
4 portions (220 g) de céréales Blueberry Morning : 869 kcal, 14 g de protéines, 169 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréales Blueberry Morning ?
50 g de céréales Blueberry Morning : 198 kcal, 3,3 g de protéines, 39 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréales Blueberry Morning ?
150 g de céréales Blueberry Morning : 593 kcal, 9,8 g de protéines, 115 g de glucides et 8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173919 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues