Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Céréale chaude naturelle de blé entier
Calories et valeurs nutritionnelles
sec
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 342 kcal —
- Protéines 11.2 g 22%
- Glucides 65.7 g 24%
- Lipides 2 g 3%
- Acides gras saturés 0.3 g 2%
- Fibres 9.5 g 34%
- Sucres 0.4 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.3 mg 9%
- Vitamine K 2.4 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.4 mg 33%
- Riboflavine (B2) 0.3 mg 23%
- Niacine (B3) 4.9 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 0.92 mg 18%
- Vitamine B6 0.39 mg 23%
- Folates (B9) 78 µg 20%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 23.1 mg 4%
Minéraux
- Calcium 40 mg 3%
- Fer 3.4 mg 19%
- Magnésium 122 mg 29%
- Phosphore 379 mg 30%
- Potassium 389 mg 8%
- Zinc 2.7 mg 24%
- Cuivre 0.46 mg 51%
- Manganèse 3.2 mg 139%
- Sélénium 70.7 µg 129%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11.2 g | 65.7 g | 2 g |
| 1 portion | 94 g | 321 | 10.5 g | 61.8 g | 1.9 g |
| 2 portions | 188 g | 643 | 21.1 g | 123.5 g | 3.8 g |
| ½ portion | 47 g | 161 | 5.3 g | 30.9 g | 0.9 g |
| 3 portions | 282 g | 964 | 31.6 g | 185.3 g | 5.6 g |
| 4 portions | 376 g | 1286 | 42.1 g | 247 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5.6 g | 32.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 16.8 g | 98.6 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22.4 g | 131.4 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 28 g | 164.3 g | 5 g |
Questions sur : Céréale chaude naturelle de blé entier
Combien de calories dans 100 g de céréale chaude naturelle de blé entier ?
100 g de céréale chaude naturelle de blé entier : 342 kcal, 11.2 g de protéines, 65.7 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (94 g) de céréale chaude naturelle de blé entier ?
1 portion (94 g) de céréale chaude naturelle de blé entier : 321 kcal, 10.5 g de protéines, 61.8 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (188 g) de céréale chaude naturelle de blé entier ?
2 portions (188 g) de céréale chaude naturelle de blé entier : 643 kcal, 21.1 g de protéines, 123.5 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (47 g) de céréale chaude naturelle de blé entier ?
½ portion (47 g) de céréale chaude naturelle de blé entier : 161 kcal, 5.3 g de protéines, 30.9 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (282 g) de céréale chaude naturelle de blé entier ?
3 portions (282 g) de céréale chaude naturelle de blé entier : 964 kcal, 31.6 g de protéines, 185.3 g de glucides et 5.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (376 g) de céréale chaude naturelle de blé entier ?
4 portions (376 g) de céréale chaude naturelle de blé entier : 1286 kcal, 42.1 g de protéines, 247 g de glucides et 7.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréale chaude naturelle de blé entier ?
50 g de céréale chaude naturelle de blé entier : 171 kcal, 5.6 g de protéines, 32.9 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréale chaude naturelle de blé entier ?
150 g de céréale chaude naturelle de blé entier : 513 kcal, 16.8 g de protéines, 98.6 g de glucides et 3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171667 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues