Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Céréale chaude naturelle de blé entier
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit à l'eau, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 62 kcal —
- Protéines 2 g 4%
- Glucides 12 g 4%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 1,6 g 6%
- Sucres 0,1 g —
- Sodium 0 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 0,4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,89 mg 6%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 4,2 mg 1%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0,62 mg 3%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 69 mg 6%
- Potassium 71 mg 2%
- Zinc 0,48 mg 4%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Sélénium 12,8 µg 23%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2 g | 12 g | 0,4 g |
| 1 portion | 242 g | 150 | 4,8 g | 29 g | 1 g |
| 2 portions | 484 g | 300 | 9,7 g | 59 g | 1,9 g |
| ½ portion | 121 g | 75 | 2,4 g | 15 g | 0,5 g |
| 3 portions | 726 g | 450 | 15 g | 88 g | 2,9 g |
| 4 portions | 968 g | 600 | 19 g | 117 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3 g | 18 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4 g | 24 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5 g | 30 g | 1 g |
Questions sur : Céréale chaude naturelle de blé entier
Combien de calories dans 100 g de céréale chaude naturelle de blé entier ?
100 g de céréale chaude naturelle de blé entier : 62 kcal, 2 g de protéines, 12 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (242 g) de céréale chaude naturelle de blé entier ?
1 portion (242 g) de céréale chaude naturelle de blé entier : 150 kcal, 4,8 g de protéines, 29 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (484 g) de céréale chaude naturelle de blé entier ?
2 portions (484 g) de céréale chaude naturelle de blé entier : 300 kcal, 9,7 g de protéines, 59 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (121 g) de céréale chaude naturelle de blé entier ?
½ portion (121 g) de céréale chaude naturelle de blé entier : 75 kcal, 2,4 g de protéines, 15 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (726 g) de céréale chaude naturelle de blé entier ?
3 portions (726 g) de céréale chaude naturelle de blé entier : 450 kcal, 15 g de protéines, 88 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (968 g) de céréale chaude naturelle de blé entier ?
4 portions (968 g) de céréale chaude naturelle de blé entier : 600 kcal, 19 g de protéines, 117 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréale chaude naturelle de blé entier ?
50 g de céréale chaude naturelle de blé entier : 31 kcal, 1 g de protéines, 6,1 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréale chaude naturelle de blé entier ?
150 g de céréale chaude naturelle de blé entier : 93 kcal, 3 g de protéines, 18 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171668 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues