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Callaloo et gombo

Calories et valeurs nutritionnelles

faits maison

73
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,8 g
Glucides2,2 g
Lipides6,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 73 kcal —
  • Protéines 1,8 g 4%
  • Glucides 2,2 g 1%
  • Lipides 6,4 g 8%
  • Acides gras saturés 2,8 g 14%
  • Sucres 1,9 g —
  • Sodium 98 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 327 µg 36%
  • Vitamine C 8 mg 9%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 176 µg 147%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,6 mg 4%
  • Acide pantothénique (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folates (B9) 32 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 98 mg 8%
  • Fer 1,1 mg 6%
  • Magnésium 34 mg 8%
  • Phosphore 33 mg 3%
  • Potassium 300 mg 6%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cuivre 0,04 mg 4%
  • Sélénium 1 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g731,8 g2,2 g6,4 g
50 g50 g370,9 g1,1 g3,2 g
150 g150 g1102,7 g3,3 g9,6 g
200 g200 g1463,6 g4,4 g13 g
250 g250 g1834,5 g5,5 g16 g

Questions sur : Callaloo et gombo

Combien de calories dans 100 g de callaloo et gombo ?

100 g de callaloo et gombo : 73 kcal, 1,8 g de protéines, 2,2 g de glucides et 6,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de callaloo et gombo ?

50 g de callaloo et gombo : 37 kcal, 0,9 g de protéines, 1,1 g de glucides et 3,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de callaloo et gombo ?

150 g de callaloo et gombo : 110 kcal, 2,7 g de protéines, 3,3 g de glucides et 9,6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de callaloo et gombo ?

200 g de callaloo et gombo : 146 kcal, 3,6 g de protéines, 4,4 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de callaloo et gombo ?

250 g de callaloo et gombo : 183 kcal, 4,5 g de protéines, 5,5 g de glucides et 16 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 15-707 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues