Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Callaloo et chayote
Calories et valeurs nutritionnelles
faits maison
77
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,9 g
Glucides2,6 g
Lipides6,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 77 kcal —
- Protéines 1,9 g 4%
- Glucides 2,6 g 1%
- Lipides 6,6 g 8%
- Acides gras saturés 2,8 g 14%
- Sucres 2,2 g —
- Sodium 119 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 400 µg 44%
- Vitamine C 10 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 230 µg 192%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,7 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 105 mg 8%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 35 mg 8%
- Phosphore 35 mg 3%
- Potassium 348 mg 7%
- Zinc 0,5 mg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1,9 g | 2,6 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 1,3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 2,9 g | 3,9 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 3,8 g | 5,2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 4,8 g | 6,5 g | 17 g |
Questions sur : Callaloo et chayote
Combien de calories dans 100 g de callaloo et chayote ?
100 g de callaloo et chayote : 77 kcal, 1,9 g de protéines, 2,6 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de callaloo et chayote ?
50 g de callaloo et chayote : 39 kcal, 1 g de protéines, 1,3 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de callaloo et chayote ?
150 g de callaloo et chayote : 116 kcal, 2,9 g de protéines, 3,9 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de callaloo et chayote ?
200 g de callaloo et chayote : 154 kcal, 3,8 g de protéines, 5,2 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de callaloo et chayote ?
250 g de callaloo et chayote : 193 kcal, 4,8 g de protéines, 6,5 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-706 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues