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Burger de soja

Calories et valeurs nutritionnelles

frit dans de l'huile de colza

193
calorieskcal pour 100 g
Protéines11 g
Glucides15 g
Lipides11 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 193 kcal —
  • Protéines 11 g 21%
  • Glucides 15 g 5%
  • Lipides 11 g 14%
  • Acides gras saturés 1,2 g 6%
  • Sucres 3,7 g —
  • Sodium 201 mg 9%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 40 µg 4%
  • Vitamine C 5 mg 6%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 2,3 mg 15%
  • Vitamine K 14,7 µg 12%
  • Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,8 mg 5%
  • Acide pantothénique (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Biotine (B7) 17,8 µg 59%
  • Folates (B9) 39 µg 10%
  • Vitamine B12 0,2 µg 8%

Minéraux

  • Calcium 67 mg 5%
  • Fer 2,6 mg 14%
  • Magnésium 55 mg 13%
  • Phosphore 209 mg 17%
  • Potassium 450 mg 10%
  • Zinc 0,9 mg 8%
  • Cuivre 0,25 mg 28%
  • Manganèse 0,88 mg 38%
  • Sélénium 5 µg 9%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19311 g15 g11 g
50 g50 g975,3 g7,3 g5,4 g
150 g150 g29016 g22 g16 g
200 g200 g38621 g29 g21 g
250 g250 g48326 g36 g27 g

Questions sur : Burger de soja

Combien de calories dans 100 g de burger de soja ?

100 g de burger de soja : 193 kcal, 11 g de protéines, 15 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de burger de soja ?

50 g de burger de soja : 97 kcal, 5,3 g de protéines, 7,3 g de glucides et 5,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de burger de soja ?

150 g de burger de soja : 290 kcal, 16 g de protéines, 22 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de burger de soja ?

200 g de burger de soja : 386 kcal, 21 g de protéines, 29 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de burger de soja ?

250 g de burger de soja : 483 kcal, 26 g de protéines, 36 g de glucides et 27 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 15-668 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues