Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Brown rice
Calories et valeurs nutritionnelles
with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 97 kcal —
- Protéines 2,2 g 4%
- Glucides 19 g 7%
- Lipides 0,8 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 1,8 g 6%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 174 mg 8%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 88 µg 10%
- Vitamine C 2,3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,32 mg 2%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8,7 mg 2%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0,54 mg 3%
- Magnésium 32 mg 8%
- Phosphore 82 mg 7%
- Potassium 117 mg 2%
- Zinc 0,57 mg 5%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Sélénium 4,5 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,2 g | 19 g | 0,8 g |
| 1 portion | 225 g | 218 | 5 g | 42 g | 1,8 g |
| 2 portions | 450 g | 437 | 10 g | 84 g | 3,5 g |
| ½ portion | 112,5 g | 109 | 2,5 g | 21 g | 0,9 g |
| 3 portions | 675 g | 655 | 15 g | 125 g | 5,3 g |
| 4 portions | 900 g | 873 | 20 g | 167 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,1 g | 9,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,4 g | 28 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,5 g | 37 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5,6 g | 47 g | 2 g |
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Questions sur : Brown rice
Combien de calories dans 100 g de brown rice ?
100 g de brown rice : 97 kcal, 2,2 g de protéines, 19 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (225 g) de brown rice ?
1 portion (225 g) de brown rice : 218 kcal, 5 g de protéines, 42 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (450 g) de brown rice ?
2 portions (450 g) de brown rice : 437 kcal, 10 g de protéines, 84 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (112,5 g) de brown rice ?
½ portion (112,5 g) de brown rice : 109 kcal, 2,5 g de protéines, 21 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (675 g) de brown rice ?
3 portions (675 g) de brown rice : 655 kcal, 15 g de protéines, 125 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (900 g) de brown rice ?
4 portions (900 g) de brown rice : 873 kcal, 20 g de protéines, 167 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de brown rice ?
50 g de brown rice : 49 kcal, 1,1 g de protéines, 9,3 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de brown rice ?
150 g de brown rice : 146 kcal, 3,4 g de protéines, 28 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58161482 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
