Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Broccoli stew

Calories et valeurs nutritionnelles

85
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,7 g
Glucides7,6 g
Lipides3,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 85 kcal —
  • Protéines 4,7 g 9%
  • Glucides 7,6 g 3%
  • Lipides 3,5 g 4%
  • Acides gras saturés 1 g 5%
  • Fibres 1,6 g 6%
  • Sucres 3,5 g —
  • Sodium 181 mg 8%
  • Cholestérol 4,4 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 59,2 µg 7%
  • Vitamine C 44,5 mg 49%
  • Vitamine D 0,61 µg 3%
  • Vitamine E 0,87 mg 6%
  • Vitamine K 65,1 µg 54%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 0,61 mg 4%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folates (B9) 46,9 µg 12%
  • Vitamine B12 0,18 µg 8%

Minéraux

  • Calcium 87,7 mg 7%
  • Fer 0,7 mg 4%
  • Magnésium 20,8 mg 5%
  • Phosphore 102 mg 8%
  • Potassium 309 mg 7%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Manganèse 0,37 mg 16%
  • Sélénium 2,1 µg 4%
  • Iode 17,7 µg 12%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g854,7 g7,6 g3,5 g
50 g50 g432,4 g3,8 g1,8 g
150 g150 g1287,1 g12 g5,3 g
200 g200 g1709,5 g15 g7 g
250 g250 g21312 g19 g8,8 g

Questions sur : Broccoli stew

Combien de calories dans 100 g de broccoli stew ?

100 g de broccoli stew : 85 kcal, 4,7 g de protéines, 7,6 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de broccoli stew ?

50 g de broccoli stew : 43 kcal, 2,4 g de protéines, 3,8 g de glucides et 1,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de broccoli stew ?

150 g de broccoli stew : 128 kcal, 7,1 g de protéines, 12 g de glucides et 5,3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de broccoli stew ?

200 g de broccoli stew : 170 kcal, 9,5 g de protéines, 15 g de glucides et 7 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de broccoli stew ?

250 g de broccoli stew : 213 kcal, 12 g de protéines, 19 g de glucides et 8,8 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 3212 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues