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Bouillie de sarrasin
Calories et valeurs nutritionnelles
lait, sel
74
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,1 g
Glucides9,9 g
Lipides1,8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 74 kcal —
- Protéines 4,1 g 8%
- Glucides 9,9 g 4%
- Lipides 1,8 g 2%
- Acides gras saturés 1,1 g 6%
- Fibres 0,5 g 2%
- Sucres 5,1 g —
- Sodium 250 mg 11%
- Cholestérol 6,8 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12,3 µg 1%
- Vitamine C 0,76 mg 1%
- Vitamine D 1,1 µg 5%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 0,9 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 0,33 mg 2%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamine B12 0,38 µg 16%
Minéraux
- Calcium 130 mg 10%
- Fer 0,36 mg 2%
- Magnésium 26,1 mg 6%
- Phosphore 122 mg 10%
- Potassium 196 mg 4%
- Zinc 0,64 mg 6%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,13 mg 6%
- Sélénium 3,3 µg 6%
- Iode 28,4 µg 19%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,1 g | 9,9 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,1 g | 5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6,2 g | 15 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8,3 g | 20 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 10 g | 25 g | 4,4 g |
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- Porridge d’avoineflocons d’avoine, lait écrémé, sel81 kcal / 100 g
- Porridge aux quatre céréaleslait, sel81 kcal / 100 g
- Soupe de semoule complètesemoule complète, au lait64 kcal / 100 g
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- Semoule de sarrasincuite46 kcal / 100 g
- Sarrasin concassé grossiercuit43 kcal / 100 g
Questions sur : Bouillie de sarrasin
Combien de calories dans 100 g de bouillie de sarrasin ?
100 g de bouillie de sarrasin : 74 kcal, 4,1 g de protéines, 9,9 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bouillie de sarrasin ?
50 g de bouillie de sarrasin : 37 kcal, 2,1 g de protéines, 5 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bouillie de sarrasin ?
150 g de bouillie de sarrasin : 111 kcal, 6,2 g de protéines, 15 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de bouillie de sarrasin ?
200 g de bouillie de sarrasin : 148 kcal, 8,3 g de protéines, 20 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de bouillie de sarrasin ?
250 g de bouillie de sarrasin : 185 kcal, 10 g de protéines, 25 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 1543 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
