Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bœuf haché
Calories et valeurs nutritionnelles
environ 5–10 % de matière grasse, cru
163
calorieskcal pour 100 g
Protéines19.5 g
Glucides0 g
Lipides9.5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 163 kcal —
- Protéines 19.5 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9.5 g 12%
- Acides gras saturés 3.6 g 18%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 60.6 mg 3%
- Cholestérol 62 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6.9 µg 1%
- Vitamine D 0.51 µg 3%
- Vitamine E 0.48 mg 3%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
- Niacine (B3) 4.3 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamine B6 0.27 mg 16%
- Biotine (B7) 1.4 µg 5%
- Folates (B9) 9.6 µg 2%
- Vitamine B12 2.3 µg 97%
- Choline 69 mg 13%
Minéraux
- Calcium 7.1 mg 1%
- Fer 2.3 mg 13%
- Magnésium 19.7 mg 5%
- Phosphore 177 mg 14%
- Potassium 312 mg 7%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 6.8 µg 12%
- Iode 0.8 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 19.5 g | 0 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9.7 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 29.2 g | 0 g | 14.3 g |
| 200 g | 200 g | 327 | 38.9 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 409 | 48.6 g | 0 g | 23.8 g |
Questions sur : Bœuf haché
Combien de calories dans 100 g de bœuf haché ?
100 g de bœuf haché : 163 kcal, 19.5 g de protéines, 0 g de glucides et 9.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bœuf haché ?
50 g de bœuf haché : 82 kcal, 9.7 g de protéines, 0 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bœuf haché ?
150 g de bœuf haché : 245 kcal, 29.2 g de protéines, 0 g de glucides et 14.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de bœuf haché ?
200 g de bœuf haché : 327 kcal, 38.9 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de bœuf haché ?
250 g de bœuf haché : 409 kcal, 48.6 g de protéines, 0 g de glucides et 23.8 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1611 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues