Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Biryani with meat

Calories et valeurs nutritionnelles

145
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,5 g
Glucides11 g
Lipides6,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 145 kcal —
  • Protéines 8,5 g 17%
  • Glucides 11 g 4%
  • Lipides 6,8 g 9%
  • Acides gras saturés 3 g 15%
  • Fibres 1 g 4%
  • Sucres 1,7 g —
  • Sodium 98 mg 4%
  • Cholestérol 29 mg 10%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 16 µg 2%
  • Vitamine C 5,6 mg 6%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,23 mg 2%
  • Vitamine K 6,2 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folates (B9) 21 µg 5%
  • Vitamine B12 0,47 µg 20%
  • Choline 29,8 mg 5%

Minéraux

  • Calcium 33 mg 3%
  • Fer 1,1 mg 6%
  • Magnésium 17 mg 4%
  • Phosphore 76 mg 6%
  • Potassium 229 mg 5%
  • Zinc 1,5 mg 13%
  • Cuivre 0,08 mg 9%
  • Sélénium 9,2 µg 17%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1458,5 g11 g6,8 g
1 portion196 g28417 g22 g13 g
2 portions392 g56833 g44 g27 g
½ portion98 g1428,3 g11 g6,7 g
3 portions588 g85350 g66 g40 g
4 portions784 g113767 g88 g53 g
50 g50 g734,3 g5,6 g3,4 g
150 g150 g21813 g17 g10 g
200 g200 g29017 g22 g14 g
250 g250 g36321 g28 g17 g

Questions sur : Biryani with meat

Combien de calories dans 100 g de biryani with meat ?

100 g de biryani with meat : 145 kcal, 8,5 g de protéines, 11 g de glucides et 6,8 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (196 g) de biryani with meat ?

1 portion (196 g) de biryani with meat : 284 kcal, 17 g de protéines, 22 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (392 g) de biryani with meat ?

2 portions (392 g) de biryani with meat : 568 kcal, 33 g de protéines, 44 g de glucides et 27 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (98 g) de biryani with meat ?

½ portion (98 g) de biryani with meat : 142 kcal, 8,3 g de protéines, 11 g de glucides et 6,7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (588 g) de biryani with meat ?

3 portions (588 g) de biryani with meat : 853 kcal, 50 g de protéines, 66 g de glucides et 40 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (784 g) de biryani with meat ?

4 portions (784 g) de biryani with meat : 1137 kcal, 67 g de protéines, 88 g de glucides et 53 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de biryani with meat ?

50 g de biryani with meat : 73 kcal, 4,3 g de protéines, 5,6 g de glucides et 3,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de biryani with meat ?

150 g de biryani with meat : 218 kcal, 13 g de protéines, 17 g de glucides et 10 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27213010 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues